座っている時間・立っている時間

 

日常生活の動きの質を

あげることが重要である

と言われています。

日常生活には

座っている時間

立っている時間があります。

座っている時間は

食事・休憩・仕事・

車の運転・ＴＶ視聴・

バス/電車に乗っている

時間等々があります。

立っている時間は

家事・買い物・洗面

洗濯時など...座っている

時間以外の多くがあります。

座っている時間の座り方

立っていると時間の立ち方も

大事です。

ずーっと

同じ姿勢で

いないことを
心がける必要もあります。

正しい座り方・立ち方を

身につけることも意識

しましょう。

体に良いこと

何でも取り入れましょう。