表情筋を鍛えましょう

 

コロナ禍で

マスク生活が

続いていますが

表情筋を鍛えてみませんか？

マスクでも

怒り顔より

優しい表情の方が

笑っている顔が好まれます。

笑うことで

口角を上げる大頬骨筋や

目の周りの眼輪筋などの

表情筋が柔らかくなり

豊かな表情を

作ることができます。

箸を横にくわえて

笑顔を作ることもできます。

アーイーウーと

大きく口を

動かすことも

表情筋づくりに効果があります。

楽しいことがなくても

笑顔をつくることで

脳は笑っていると感じます。

いろいろな方法で

豊かな表情づくりをしましょう。

いつになったら

マスクをつけない

日々が来るのでしょう…。