ちょこっと運動のすすめ

 

すきま時間に

ちょこっとトレーニングを

行うようにしています。

チリも積もればで

ちょっことでも

けっこうな運動量に

なっていると思っています。

認知症になりたくない

ボケたくない

…と思うのであれば

ちょこっと努力を

しなければと思います。

バスを待っている時

電車に乗っている時

ＴＶを観ている時

食事を作っている時

お風呂に入っている時

…等など

ちょこっと運動をしています。

笑いヨガの

講演や教室で

ちょこっと運動を

紹介して

喜んでいただいています。

元気で元気で

コロリといきたいものです。