レモンの ストレートジュース

 

私はふだん

学校や講演会などで

喉を使う機会が多いので
できるだけ、うがいを

するように心がけています。

寝る時

マスクをして
常に喉を清潔にして
湿らせておく人も多いそうです。

私は

寝る時は

マスクはしないのですが
日中に水に柑橘類の
レモン・かぼすを加えて
飲むようにしています。

水に柑橘類を

入れて飲むと
消化を助けてくれるそうです。

最近は

無添加レモンの

ストレートジュースを

朝、飲むようにしています。