秋田笑いヨガでは
体にいいこと
なんでも取り入れて笑っています。
最近は
「肩が凝っています」
と言う人が増えています。
そのような方には
【肩甲骨笑い】を伝えています。
肩甲骨をまわすと
肩凝りや
ストレス解消に
効果的があるそうです。
肩甲骨のまわりに
褐色脂肪細胞という体温を
上げる細胞が集中しているので
効率的に深部体温を
上げることができるそうです。
肩甲骨を
５分位回しながら動かすと
肩凝りにいいそうです。
笑いながら動かすと
呼吸法も加わって効果的です。
一緒に
【肩甲骨笑い】で
肩凝り・ストレス解消をしましょう。
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