「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫ 秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

             * 第2月曜日・第4月曜日    13:20~14:50  
               6月11日・25日   7月12日・23日   8月20日・27日
                アトリオン7階・研修室(秋田市中通)  直接会場にどうぞ!  1回  540円                                                                                         


                     ≪ 新企画 笑いカフェ ≫     
            

            * 第2木曜日・第4木曜日    13:30〜14:40            
              6/14・6/28  7/12・夏休み    8/9・8/23 
              9/13・9/27  10/11・10/25 11/8・11/22   
              アトリオン7階・研修室(秋田市中通)  1回 100円         
            

                 直接会場にどうぞ!   一緒に笑いましょう!! 

             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
            2018年・第9回 秋田笑いデー 6月10日(日)実施。   
          2017年・ 秋田笑いヨガの旅  11月17日                            
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。                                                        
            2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。           
          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅

               「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
               「秋田内陸線号」( 10月)秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を…。           



2016年12月28日水曜日

冬バテを乗りきりましょう


【冬バテ】という言葉をききました。

「夏バテ」は、よくききます。

最近は
《秋バテ》という言葉もききます。

【冬バテ】は
寒いので
体温を下げないように
知らず知らずのうちに
筋肉を動かしているそうです。

体温を上げるため
体力を使い疲れてしまうそうです。

また、
日照時間が
短いことが【冬バテ】の
一因になっているそうです。

日照時間が短くなると
気持ちを明るくしようとする
セロトニンが減少して
夏場より気持ちが
暗くなってしまうのだそうです。

寒い地方の人は
忍耐力があると言われがちです。

頑張りすぎず
無理しないことが一番です。

自分の体に
合わせて動くことが大事です。

年末の大掃除も
「大」でなく「中」の
「中掃除」と割り切る
決断も必要だと思っています。

特に
年末年始は
生活リズムが崩れやすいです。

【冬バテ】を
受け入れて
笑って乗り切りたいです。

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