自分らしく生きる

 

如月・２月

「大きい努力は

大きい信用を生む」

２月２日は

ふふの日

ウフフ...

たくさん笑います。

笑いたい時には笑い

悲しい時には泣く

感情を大事にしたいです。

世界に

一人しかいない

自分を大切にしたいです。

【自分らしく】

生きる努力をしたいです。

ねまり笑いヨガ

 

２月２日

【心の窓を開こう】

秋田県は

高齢者率NO１県です。

足や腰に

自信のない人も

無理なく誰でもできる

笑いヨガで健康寿命

アップを願っています。

健康寿命アップのため

元気な高齢者が

増えるように

座ったままでできる

「ねまり笑いヨガ」を

伝えています。

体にいいことを

たくさん行います。

和室でも

座ったままできる

「ねまり笑いヨガ」を

広めていきます。

秋田緑ヶ丘病院で笑う

 

秋田市飯島の

秋田緑ヶ丘病院の

ディケアで月２回

笑いヨガを行っています。

２月１日

第１木曜日、笑いました。

自分のペースで

無理なく

笑っていただきました。

参加者の表情が

すてきな笑顔に

変化していくのが

見ていて嬉しいです。

「楽しかったです」

「元気がでました」

「すっきりしました」

「笑って楽しかったです」

「笑って少し疲れました」

「久しぶりに笑えて

よかったです」と

嬉しい感想を

いただきました。

私も楽しかったです。

２月にしては

珍しく積雪０日でしたが

風が冷たい日で

ちょっと辛い坂道

上り下りでした…。

でも

いい運動になりました。