近所の
お寺さんの山門の言葉です。
本当のことは
言えない
グルメリポ
やはり
「まずい」とは言えませんね。
味覚はそれぞれ異なります。
食べ物は好みが左右します。
私は
行列に並んでまで
食べるのは大の苦手です...。
2022年9月21日水曜日
ムーミンの国 フィンランド
ムーミンの国
フィンランドから
２人の短期留学生が
３年ぶりに３ヶ月前の
６月中旬、秋田高専に来ました。
コロナの影響で
例年より来日が遅く
夏休みと被り
私の日本語教育授業は
８月１０日が最後でした…。
最後の授業は
「書道」を行いました。
初めての
チャレンジに大喜びでした。
９月１０日
フィンランドに戻りました。
日本・秋田での経験を
将来に役立てて欲しいです。
首ストレッチ
ヒマワリの茎は
大きな花を支えています。
人の頭も
首が支えてくれています。
頭を支えている
首のストレッチが大事です。
首を
横・前・後に
ていねいに伸ばします。
首をゆっくり右に倒し
頭の重さで首を
肩の上にのせ３呼吸行います。
首を倒したまま
右手を左耳の上に添え
さらに３呼吸行います。
次に
手を少し後頭部にずらし
目線を斜め上に向け
耳の後ろから鎖骨にかけ
伸びを意識します。
反対側も同様に行います。
一生懸命
頑張って行っていると
ついつい呼吸が
止まってしまいます。
呼吸を止めないことが大事です。
笑いヨガの時は
カウントしながら行っています。
首の前から
胸にかけてを伸ばすと
首のたるみやシワの予防にも
なります。
ながらで
首ストレッチを続けましょう。
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