今年は
庭の収穫物が
いっぱいで嬉しいです。
庭でとれた
ジャガイモを
使っておやきを作りました。
【材 料】
＊ジャガイモ 大１個
＊やまいも １０㎝位
（ジャガイモとやまいもを
同じ位の量にします）
＊塩 小さじ１/２
＊しょうゆ 小さじ１/２
【作り方】
１．ジャガイモは
皮をよく洗い
すりおろし、ボールに入れます。
２．ヤマイモも皮をむき
すりおろし、別のボールに
入れます。
３．ヤマイモを
ジャガイモのボールに入れて
よく混ぜます。
４．塩としょうゆで味をつけます。
５．フライパンをよく温め
タネを流しながら形を整え
片面約２分、両面焼きます。
材料が
ジャガイモとヤマイモだけで
おいしく簡単にできます。
畑のお師匠さんに感謝です。
毎月４回
秋田市中通アトリオンビルで
笑っています。
第２と第４木曜日は
１時３０分～２時４０分
アトリオンビル７Ｆの研修室で。
第２と第４月曜日は
１時２０分～２時５０分
アトリオン５Ｆで笑います。
秋田初のインターナショナル
ラフターヨガ
認定資格ティチャー
伊藤晴美が
秋田に笑いヨガを広め
もうすぐ１３年目になります。
認定ティチャー
伊藤晴美が信頼している
秋田認定リーダーの
千葉・岡部リーダーが
笑いのサポートをして
くれています。
二人は個性豊かで
配慮を忘れないリーダーさん。
アトリオンの笑い場は
とても、ほのぼのとしています。
みんなで楽しく
笑えることに心から感謝です。
笑いヨガ講座で
「♪あんたがたどこさ」の
歌を用いて、脳トレをしています。
歌を歌いながら
「さ」のところで手を打ちます。
歌って声を出す作業
手を打つ作業を
同時に行ないます。
２つの作業を
行うことで脳が元気になります。
あんたがたどこさ
肥後さ
肥後どこさ
熊本さ
熊本どこさ
船場さ
船場山には
たぬきがおってさ
それを猟師が
鉄砲でうってさ
煮てさ
焼いてさ
食ってさ
それを木の葉で
ちょっとかぶせ
元気になることを
何でも取り入れて
心も体も脳も元気になりましょう。
