秋田の
笑いヨガボスとして13年目。
２０２１年も
笑うことで健康な人が
一人でも多くなって
欲しいと願いながら活動
してきました。
秋田県は
残念ながら
高齢者率・自殺死亡率
癌患者率がワーストNｏ１。
笑いヨガを
はじめてから
笑って多くの人が
「元気になればいいなぁ」と
ずっーと 願ってきました。
日本一
高齢者が多くても
笑うことで
元気な高齢者が増え
介護に頼らず
心も体も脳も元気で
健康寿命が延びて欲しいです。
私はいつも
「自分の体は
自分で守りましょう」
「自分の健康は
自分で守りましょう」
…と伝えています。
新しい年も
笑って健康をめざしたいです。
そして
元気になる
【笑いヨガ】を広めたいです。
健康寿命を
笑ってアップしましょう。
お風呂が大好きです。
お風呂に
ゆっくりつかると
血管が拡張していきます。
入る時
「熱っい」と感じ
そっーと、湯船に入ります。
だんだん
体が慣れ
熱いと感じなくなります。
それだけ
体が冷えているのです。
温まると
血流がよくなります。
湯船につかり
マッサージを
するのも効果的です。
湯船でゆったりと
体を休めると
心もほわっとします。
ストレスが解消できます。
免疫力が上がります。
お風呂タイムで
自分にやさしい
ひとときを大事にしたいです。
我が家の大根を収穫しました。
赤い色の大根。
かぶではありません。
「紅芯大根」といって
原産地は中国です。
カラフルな見た目から
お祝い事に使われ
飾り切りして
紅芯大根で華やかさを
演出するそうです。
紅芯大根の味は
大根独特の
辛み成分が少なく
甘味が強く食べやすいです。
パリパリ食感で
生食向きの大根です。
秋の終わりから
冬が旬の
紅芯大根の旨味や
甘味がぐんと増します。
酢漬けにしてみました。
鮮やかな赤色でびっくり。
初めて、食しました。
感謝です。
