真菰（まこも）に感謝

２０１７年
山梨県北杜市
白州町横手の
《ありがとう笑い共和国》
五風十雨農場を訪れました。

その時
五臓に効く
真菰（まこも）と出会いました。

真菰（まこも）のように
５つの臓器・五臓に
効く生薬は
珍しいと言われています。

《ありがとう笑い共和国》
五風十雨農場で
作られた
真菰（まこも）茶は
とても美味しかったです。

それから
真菰（まこも)にはまりました。

真菰（まこも）は
知れば知るほど優れものです。

真菰（まこも）の
薬効はいろいろあります。

大腸で発生した
腐敗毒を
マコモ菌が分解して
無毒化してくれるそうです。

小腸の中は

ほぼ無菌ですが
大腸の大便１ｇには
約1,000億個もの
細菌がいるそうです。

大便が出す
毒素が水とともに
吸収され血管に入ります。

多くの
病気の始まりは
大腸の腐敗毒
と言われています。

マコモ菌が
大腸の腐敗毒を
分解して無毒化にします。

真菰（まこも）の

デトックスは
【大腸】から始まります。

大腸の
腐敗毒が
浄化されることで
免疫力が高まり
徐々に病気が
回復すると言われています。

 

また
マコモ菌は
「マコモ耐熱菌」
と呼ばれています。

多くの細菌は
70～80℃で死滅します。

でも
「マコモ耐性菌」は
100℃の高熱でも
死なないと言われています。

真菰菌体から
発生した
《代謝物質》が
デトックス効果をもたらします。

 

本当に
優れものの真菰（まこも）です。

 《ありがとう笑い共和国》
五風十雨農場を
訪れることができたことに感謝です。

真菰（まこも）に
出会えたことに感謝です。

一人散歩と片足立ちと牛乳

秋田でも
暑い日々が続いています。

私は
暑いのが
苦手なのですが
養我サークルの
８８歳のさんは、いつも元気です。

Ｈさんに
「どうして
　そんなにお元気なんですか？」
・・・と伺いました。

「いや、歳には
　勝てないですょ・・・」と…。

それでも
毎朝
５時頃からの
散歩はずっと続けているそうです。

以前は
犬と一緒に
散歩をしていたそうです。

でも、最近は
犬の力が
強くなってきたので
一人散歩にきりかえたそうです。

Ｈさんが
もう一つ毎日
実践していることが
電子レンジで
牛乳を温めながらの 【片足立ち】 
２分間
【片足立ち】を
行なっているそうです。

生活の中に
【歩くこと】
【片足立ち】を
習慣化させているのです。

牛乳を
飲むことで
カルシウム摂取にもなり
骨にいいことを
していることになります。

片足立ちを
右と左と
１分間ずつ行うと
足の骨に
約５０～６０分
歩いたのと
同じくらいの
負荷がかかるそうです。

体重が
片方の足にかかり
骨密度が高まり
骨の形成にいいそうです。

太ももの筋肉
尻の筋肉
ふくろはぎの筋肉も
鍛えられるそうです。

８８歳とは思えない
足腰を持っている
Ｈさんを見習いたいです。

継続は力です！

足腰を大事にしましょう

養我（ヨガ）教室や
笑いヨガ教室で
足・足の指の
健康法も伝えています。

一人でも
多くの人に
元気になって
欲しいと願い
健康になること
元気になることを
いろいろ、お伝えしています。

その中から
自分にあう
健康法を取り入れて欲しいです。

足の指を
マッサージするのも効果が
あります。

足の甲
足の裏の指そらし
つま先立ち
カカト落としなども
効果がある健康法です。

人は
足腰が
しっかりしていないと
どこにも行くことができません。

歩けること
歩くことが基本です。

無理なく
足腰を鍛えましょう。

自分に
あった健康法で
足腰を大事にしましょう。

自分の健康は自分で守りましょう。

　　　　　   　　　秋田駅の秋田犬