元気な体をづくり

スポーツの秋です。

 

健康のために
「ゆったりヨガ」と

「笑いヨガ」をお進めます。
 

自分の体は
自分で守る時代です。

自分の健康も
自分で守る時代です。

自分の体のために

いいことしましょう。

体のかたい人。

運動の苦手な人。

ちょっと

体を動かしてみたい人。

疲れを取りたい人。

そのような方に

「ゆったりヨガ」を

お進めします。

 
自分にあわせ
無理なく
無理なくの
ゆっくりとした動きの

【ゆったりヨガ】を
してみませんか？

年齢に関係なく
高齢の方も
安心してできる
ポーズ・動きを
組みたててお伝えしています。

年齢の高い方々も

無理なく行なっています。

９０代～

３０代の方々が
自分のペースで

体を動かしています。

ゆったりヨガの
ポーズと呼吸法で
元気な体をつくりましょう。

ゆったりヨガ＆

笑いヨガで

心と体と脳を

元気にしましょう。