心を養う 「ゆったりヨガ」

私のヨガの先生は母です。

母の先生は
インドの先生＆仙台のＮ先生。

母はヨガを
「我を養う」という
気持ちを込めて
【養我】（よが）と呼んでいます。

養我の先生＝母は

　「ヨガをしようと思う
　　心・気持ちと体が
  　一緒にならなければだめです」

　「常に
　　自分のペースで
　　無理なく行いましょう」

　「始めから
　　柔らかい体の人はいません。
　　徐々に徐々に。一日１ミリです」

　「始めようと
　　思った時がスタート。
　　 けっして、遅いことはないです」

 「心を大切にしましょう」


母の言葉から
　「自分の体は
　　自分で守るべきである・・・」と
　思うようになりました。

母は
８６歳ですが今も指導しています。

母を慕い、人が集まってきます。
 
私も
母を見習い
心も体も元気になる
ヨガをずっーと続けたいです。

無理なく・楽しく
ゆったりヨガを行ないたいです。

心を養いたいです。