「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  5月8・22日 6月12・26日 7月10・24日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申し込み 018-836-7840 女性会館                                                                                         

       *第2木曜日  5月11日  6月8日  7月13日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
               2017年11月17日(金) 秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー    6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅  秋田おばこ号・矢島線」(6月)「秋田内陸線号」(10月)の 
           秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                           
   

2017年6月28日水曜日

心を養う 「ゆったりヨガ」


私のヨガの先生は母です。

母の先生は
インドの先生&仙台のN先生。

母はヨガを
「我を養う」という
気持ちを込めて
【養我】(よが)と呼んでいます。

養我の先生=母は


 「ヨガをしようと思う
  心・気持ちと体が
   一緒にならなければだめです


 「常に

  自分のペースで
  無理なく行いましょう」

 「始めから

  柔らかい体の人はいません。
  徐々に徐々に。
一日1ミリです」

 「始めようと
  思った時がスタート。
   けっして、遅いことはないです」


 「心を大切にしましょう」


母の言葉から
 「自分の体は
  自分で守るべきである・・・」と
 思うようになりました。


母は
86歳ですが今も指導しています。

母を慕い、人
が集まってきます。
 
私も

母を見習い
心も体も元気になる
ヨガをずっーと続けたいです。


無理なく・楽しく

ゆったりヨガを行ないたいです。


心を養いたいです。








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