「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 1 1月13・27日 12月11・18日 1月15・22日 13:30~15:00
           アトリオン7階・研修室(秋田市中通)直接会場にどうぞ! 1回 500円                                                                                         

       *第2木曜日  11月9日 12月14日  1月11日 13:30〜15:00 
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4
 直接会場にどうぞ! 1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施!!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
            秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を過ごす。                    

2017年6月9日金曜日

我慢・辛抱のマイナス菌


自分が自分で
自分を幸せにすることを
意識しましょう。

 
私のまわりには
「幸せづくり」の
上手な人がたくさんいます。

 
ストレスの
多き時代ですが 
「幸せづくり」の
上手な人たちは
ストレスを
サラりとかわしています。

 
自分で自分の
楽しみを見つけています。 

自分さえ我慢をすればいい。
 
自分さえ辛抱すればいい。
 
自分さえ
…と思って
生活をしている人が多いと思います。

でも、
我慢・辛抱が
多くなっていくと心が疲れてしまいます。
 
我慢・辛抱が
マイナス菌となって
どんどん、増殖していきます。
 
現代社会では
我慢・辛抱美徳にはなりません。
 
自分にあった
我慢・辛抱の
マイナス菌を
解消する方法を見つけましょう。
 
おいしいものを食べる
おしゃべりをする
映画をみる
運動をする
散歩をする
音楽を聴く
歌を歌う
本を読む
のんびりする
ゆっくり寝る
ショッピングをする
笑う・・などなど。

あなたの
ストレス解消法は・・・!!

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