「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  5月8・22日 6月12・26日 7月10・24日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申し込み 018-836-7840 女性会館                                                                                         

       *第2木曜日  5月11日  6月8日  7月13日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
               2017年11月17日(金) 秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー    6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅  秋田おばこ号・矢島線」(6月)「秋田内陸線号」(10月)の 
           秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                           
   

2017年6月22日木曜日

ゆったりヨガで元気に!


今、私は
【シニアヨガ】
【ゆったりヨガ】を伝えています。

動くことがにがてという人
体が硬いという人
ポーズが難しそうと思う人

歳だからという人
腕が上がらない人
足腰が曲がらない人

元気がでないと言う人

【ゆったりヨガ】は
どんな人にも効果があります。

私自身も
歳を重ねたことで
きついと思うポーズがでてきました。

でも、ヨガは
自分の体にあわせ
自分が

できるところまででいいのです。

無理なくできる
【ゆったりヨガ】で健康になります。


【ゆったりヨガ】後に
うれしい感想がきかれます。

みんな
「体が軽くなりました」
「元気がでました」
「スッキリしました」

「体が楽になりました」
「続けられそうです」
・・などなどの声です。

自分にとって
いいことにチャレンジしましょう。


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