「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 1 1月13・27日 12月11・18日 1月15・22日 13:30~15:00
           アトリオン7階・研修室(秋田市中通)直接会場にどうぞ! 1回 500円                                                                                         

       *第2木曜日  11月9日 12月14日  1月11日 13:30〜15:00 
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4
 直接会場にどうぞ! 1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施!!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
            秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を過ごす。                    

2017年2月6日月曜日

私の永遠の課題


起きるのが
もともと苦手な私は
特に冬場、床から出るのが大変!

夜は
めっぽう強いのですが
朝はなかなか・・・難しいのです。
 


「早起きは三文の徳
   長起きは三百の損」

「早起きは

 得・徳にあたるが
 長起き・夜更かしを
 していると損をする」 の意味です。

早寝早起きが
いいのは
理解しているのですが・・・。

私は
夜になると
だんだん目がさえ
仕事モードになります。

気づくと

あっという間に
時計の針が12時台ちかくに。

「シンデレラ・タイム」に
なっています。


「あっ大変
 早く寝なきゃ・・・」と
あわてて寝る体制に・・・。

TVだけではなく
体にも「ゴールデン・タイム」が
あるそうです。

夜、22時から
深夜=朝方の2時が
体の「ゴールデン・タイム」。

体に良い細胞が
たくさんできるのだそうです。

いい細胞を作るために
笑っていますが
「早寝・早起き」は難しく
私の永遠の課題です。

すっーと
さわやかに
起きれることが希望です!


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