「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 月7・28日 9月4・25日 10月16・23日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申込み 018-836-7840 女性会館 1回500円                                                                                         

       *第2木曜日  8月10日  9月14日  10月12日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)    秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
             秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                          
   





2017年2月6日月曜日

私の永遠の課題


起きるのが
もともと苦手な私は
特に冬場、床から出るのが大変!

夜は
めっぽう強いのですが
朝はなかなか・・・難しいのです。
 


「早起きは三文の徳
   長起きは三百の損」

「早起きは

 得・徳にあたるが
 長起き・夜更かしを
 していると損をする」 の意味です。

早寝早起きが
いいのは
理解しているのですが・・・。

私は
夜になると
だんだん目がさえ
仕事モードになります。

気づくと

あっという間に
時計の針が12時台ちかくに。

「シンデレラ・タイム」に
なっています。


「あっ大変
 早く寝なきゃ・・・」と
あわてて寝る体制に・・・。

TVだけではなく
体にも「ゴールデン・タイム」が
あるそうです。

夜、22時から
深夜=朝方の2時が
体の「ゴールデン・タイム」。

体に良い細胞が
たくさんできるのだそうです。

いい細胞を作るために
笑っていますが
「早寝・早起き」は難しく
私の永遠の課題です。

すっーと
さわやかに
起きれることが希望です!


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