ストレス解消法・健康法は？

あなたの
ストレス解消法は何ですか？

健康法は何ですか？

私の
ストレス解消法
健康法は　
「笑いヨガ」「ヨガ・養我」です。

「自分の体
　自分の健康
　自分の脳は
　自分で守りましょう」と
　多くのところで伝えています。

笑いヨガも
「決して 無理をしないで
　自分のペースで笑いましょう」と。

ヨガ・養我も
「無理をしないで
　自分ができるところまで
　いいですよ」と・・・。

ゆったりヨガと
名付け体も心も脳も
柔らかくなることをめざしています。

ヨガ笑いヨガも
心・技・体を大事にしています。


ゆったりヨガのナイトヨガ教室は
　　　毎月第２・４水曜日　
　　　午後６時３０分～８時
　　　　センタース　３階
　　　　（秋田市・市役所内）

月会費・１２００円（２回）です。


笑いヨガは
センタース（市役所内）と
中通・アトリオン７階で行なっています。


一緒にストレス解消しましょう！

健康になりましょう！