「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 1 1月13・27日 12月11・18日 1月15・22日 13:30~15:00
           アトリオン7階・研修室(秋田市中通)直接会場にどうぞ! 1回 500円                                                                                         

       *第2木曜日  11月9日 12月14日  1月11日 13:30〜15:00 
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4
 直接会場にどうぞ! 1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施!!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
            秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を過ごす。                    

2017年2月21日火曜日

足の冷えの解消法


一人でも多くの人に
元気になって欲しいと願い
健康になることを
いろいろお伝えしています。

その中で
自分が「いいなぁ~」と
思えることを取入れて欲しいです。

ヨガ(養我)
笑いヨガ教室では
足&足の指の
マッサージ・健康法を伝えています。

冬は特に
手や足の先が冷たくなります。

そこで
足の裏を刺激し
血行がよくなる
マッサージを行なっています。

足の指を
指を動かすだけでも効果があります。

さらに
足の指を1本ずつ
マッサージする方法も
効果があります。

足の甲側
足の裏側の指そらし
つま先立ちや踵おとしもいいです。

冷えを解消して
寒い冬を乗り切りたいものです。

が来るまで、もう少しです。




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