「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 1 1月13・27日 12月11・18日 1月15・22日 13:30~15:00
           アトリオン7階・研修室(秋田市中通)直接会場にどうぞ! 1回 500円                                                                                         

       *第2木曜日  11月9日 12月14日  1月11日 13:30〜15:00 
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4
 直接会場にどうぞ! 1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施!!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
            秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を過ごす。                    

2017年2月20日月曜日

幸せホルモンいっぱい


幸せホルモン
セロトニンの分泌を
増やすには
気持ち明るくする色を
部屋の周りに置くといいそうです。

そして
人が幸せに
より快適に
すごす温度は
17℃以上からだそうです。

本日の秋田の
最高温度0℃・最低温度-3℃。

温度差が激しいです。

冬の室内の
快適温度は
20℃~23℃位だそうです。

冬は
厚いコートを着用し
外から戻り
コートを脱ぐことで
体温の熱が一気に
逃げてしまうと言われています。

家に戻った時
室内が
暖かくなっていると
一気に逃げてしまう
発熱量を抑えることができます。

タイマーを
セットできる
暖房機器が望ましいです・・・。

体力の消耗が防げます。

冬は
体を温め
転ばないことが
一番だと思っています。

雪の
心配がなくなる
3月が待ち遠しいです。

部屋を明るくし
幸せホルモンを
いっぱいにして春を待ちたいです。


春よ来い!
早く来い!!

たくさん笑って春を待ちます!






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