「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 1 1月13・27日 12月11・18日 1月15・22日 13:30~15:00
           アトリオン7階・研修室(秋田市中通)直接会場にどうぞ! 1回 500円                                                                                         

       *第2木曜日  11月9日 12月14日  1月11日 13:30〜15:00 
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4
 直接会場にどうぞ! 1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施!!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
            秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を過ごす。                    

2016年9月13日火曜日

気持ちは変えられます


今日
どのように過ごしましたか?

今日
この時は二度とないのです。

一度きりしかないのです。
 
一度きりの今日です。

子育ても
介護で親と過ごす
この瞬間・今は二度とないのです。

イライラした時
つらい時
悲しくなった時
ストレスを抱えた時
めげそうになった時
やりきれなくなった時
疲れた時
「フゥー」と
「ホッ」と 一呼吸おきましょう。

鏡を見てみましょう。

笑顔を作りましょう。

にこにこ・にこにこ、笑顔です。

ゆっくり・ゆっくり
ふわっと・ふわっと・・・。

時は
戻すことができません・・・。


でも、
未来と気持ちは変えられます。

がんばって 笑顔を作りましょう。

気持ちを 前向きにしましょう。

まずは 笑顔から・・・。



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