「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日 1 1月13・27日 12月11・18日 1月15・22日 13:30~15:00
           アトリオン7階・研修室(秋田市中通)直接会場にどうぞ! 1回 500円                                                                                         

       *第2木曜日  11月9日 12月14日  1月11日 13:30〜15:00 
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4
 直接会場にどうぞ! 1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施!!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
            秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を過ごす。                    

2016年9月15日木曜日

ヨガも笑いヨガも好きです


私は、ヨガ(ヨーガ)も
笑い(ラフター)ヨガも好きです。

ヨガ(ヨーガ)も
笑い(ラフター)ヨガも
元気パワーが生まれてきます。

ヨ ガ(ヨーガ)は
座法(ポーズ)で
 体を整える 「調身」
呼吸法で
 呼吸を整える 「調息」
瞑想法で
 心を整える 「調心」 があります。

「調身」 「調息」 「調心」
 の関係は三位一体です。

ヨ ガ(ヨーガ)を
継続することで
心と体のバランスがとれ
体が柔らかくなります。

心も柔らかく・優しくなります。


笑いヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法です。

笑うことで
心と体と脳が元気になります。

スポーツの秋にむけて
健康になることをしましょう!






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