笑いに目・ 耳・心・体が反応

ピピピピーッと
「ヨガ」と言う言葉に
目・耳・心・体が反応します。

普通の「ヨガ」
（ ゆったりヨガ）
私の体に合っていて
約２０年間ちかく続けています。

そして、
８年前に朝日新聞の
「ラフター（笑い）ヨガ」
の記事に目が行きました。

笑いヨガ創始者
カタリア先生の取材記事でした。

「笑いヨガ」に
目・耳・心・体が動きました。

「笑いヨガ・・・？？？」
「どんなヨガだろうか？」
「笑いながら ヨガ？？」と
まったく想像がつきませんでした。

４年前の２００９年
わからない・想像できない
「笑いヨガ」にチャレンジしました。

それから、
すっかり
笑いの効用にはまり
秋田初の笑いヨガ
ティチャーとして笑っています。

多くの人が笑って
元気になって欲しいと願い
笑いの「輪・和・話」を広めています。

「ヨガ」も
「笑いヨガ」も現代社会の健康法です。

徳永英明「翼を下さい」

好きな曲の一つです。

「翼をください」

小学校の
音楽の教科書にも

載っています。


翼があったら
どこへ行きたいですか。

どこへ行こうかな？

「びわ」の話題から

笑いヨガ教室で
「好きな果物笑い」をした時
【びわ】の話題で盛り上がりました。

【びわ】の種を
焼酎に入れて
艶が出てきた頃
飲むと身体にいいそうです。

また、
水虫にも効果があるそうです。

でも、
「びわの木」や
「いちじくの木」は
屋敷内に植えない方が
いいと言う話も・・・。

病人が絶えないからとか
木が大きくなり
家が暗くなるからだそうです・・・。

無人の隣家の
いちじくの木も
葉が生い茂り、根がはって大変です。

  

マンゴーレンジャー

マンゴーが届きました。

完熟で美味しくいただきました。

ミキサーにかけ、ジュースもいいです。

種が大きく
たいらで、ちょっと厄介です。

マンゴーレンジャーもいるんです。

「ＮＡＲＵＴＯ」で笑う

６月も　
いろいろな所で笑っています。

秋田市の東部地区の
「鳴登町内会」で笑いました。

電話で
「なると町内会」から
笑いヨガの依頼があった時
どんな字を書くのだろうと思いました。

「なると」と聞き
思い出したのが
アニメーションの「ＮＡＲＵＴＯ」。

秋田高専の
留学生達の中で
アニメの「ＮＡＲＵＴＯ」（ナルト）が
とても、人気があるのです・・・。

秋田市内にも
いろいろな町名があるものですね。

当日
町内会館を訪れて
「鳴登町内会」
ということが分かり、うふふ・・・でした。

２０名の皆さん
笑いのスィッチが即入り
本当によく笑って下さいました。

参加者の最高齢は９７歳の女性。

小柄な方ですが
とても元気で９７歳には見えません。
（まもなく９８歳とのこと・・・）

一番よく、笑って下さいました。

最近は、
庭の草取りを頑張っているそうです。

元気をいただきました。

素敵な人生を
送っている方々に出会えて感謝です。

ＧＲeeeeＮの「桜color」

留学生の好きな曲は
ＧＲeeeeＮの「桜color」

ＧＲeeeeＮは
歯学部の出身の ４人のグループ。

「eeee」は
４人を意味しているそうです。

歯医者さん
ということもあって
「笑顔の歯並び」
「Ｓmileを届ける存在」
を意識しているのだとか。

留学生から教えてもらいました。

モンゴルのＺさんと
マレーシアのＳさんが
カラオケで歌ってくれました。

日本語を
覚えるのに歌がいいそうです。

懐かしい留学生達

想い出します。

昨年の留学生達・・・。

懐かしい顔が・・・！

みんな可愛い！！

毎年、いろいろな別れがあります。

しばらく、つらいです。

このユーチューブは
マレーシアからの留学生
５年生のＨ君の編集作品です。

旅立ちの日の涙

留学生たちの涙。

２３日（日）
フランスの
留学生たちと別れる時
「みんなが泣きました・・・」とＺさん。

教室も６人のうち
３人がいなくなり、寂しくなりました。

６月病を寄せ付けないコツ

笑っていますか？

５月病が
あることは知っていましたが
最近は、６月病もあるそうです。

笑うことは本当に
身体にも心にも脳にもいいです。

６月病を
寄せつけないために笑いましょう！

笑うとスッキリします。

綾小路きみまろさんで笑って下さい！

留学生とお琴

琴の演奏会が
６月２３日（日）にありました。

年２回頑張って出演しています。

約８分から１０分の曲を
暗譜しなければならないので大変です。

指先を使い
暗譜するので
脳の活性化には最適と思っています。

２０分の古典曲を
暗譜した時もありましたが
今は、２０分間は難しいかな・・・。
６歳の６月６日に
「習い事をするといい」
と言うことで始めた琴。

留学生たちに人気があります。

３年前に
一緒にステージで
演奏したアズリンさん
その時の曲を覚えていました。

先日
遊びに来た時、後輩に手ほどきを・・・。

健康になることイロイロ

第４月曜日　
２４日・アトリオンの
笑いヨガ教室で笑いました。

１時半～３時アトリオン７階で
２０数名の仲間と
楽しい時間を過ごしました。

健康になることを
いろいろ取り入れています。

みんなで渡ると
怖くないではないですが
みんなでやると
楽しくできてしますのです。

笑うことはもちろん
歌も・手遊びも
指ヨガ・足ヨガ
金持ち笑いもなんでもトライです。

今日は
「好きな歌笑い」で盛り上がりました！

　 　　　

月からパワーをいただく

２０１３年の
６月２３日（日）
２０時３２分
スーパームーンを見ました。

月が地球に
一番近づくのが
スーパームーン
満月／新月だそうです。

いつもより
月をとても明るく感じました。

そして、
月からパワーをいただきました。

月に行く時代ですが
なんといっても宇宙は神秘的です・・・。

６月２４日は笑いヨガ教室の日

6月２４日（月）は
アトリオンの
笑いヨガ教室の日です。

定期的に
秋田市中通 「アトリオン」

秋田市山王の文化会館
「サンパル秋田」で
笑いヨガ教室を開いています。
 
毎月２回・第２・４月曜日
　　１３時半～１５時
　　秋田市中通
　　「アトリオン」７Ｆ・研修室

 
毎月１回・第２木曜日
　　１３時半～１５時
　 秋田市山王の文化会館内
　　「サンパル秋田」４Ｆ・講堂

２ヶ所で笑っています。

リーダーさん達
毎回楽しい笑いや
歌やゲームで教室
盛りあげて下さいます。

楽しい「笑い」の場となっています。

一緒に笑いませんか！？

心も身体も脳も元気にしましょう！

 

 

笑いの７つの効果

世界的に有名な
医師の新谷弘美氏が
「笑い」について
７つ効果を述べておられます。


「笑い」は気の流れをよくします

「笑い」はがん治療にも有効です

「笑い」は心臓や肺などの
　　　　　　臓器を刺激します

「笑い」は身体の中の
　　　　　　細胞を活性化させます

「笑い」は老化を防止させます

「笑い」でリラックス・
　　　　　　ストレス解消します

「笑うこと」を習慣にして
　　　　　　免疫機能をアップさせます

 
　『病気にならない７つのルール』から・・・

秋田県三曲連盟定期公演に出演

６月２３日（日）午後から
秋田市の文化会館で
第４６回秋田県三曲連盟定期公演
「三曲演奏会」でした。

琴と三味線と尺八の
３つの楽器が合わさって三曲。

私の所属する
日本音楽研究会は
古典の曲「みだれ」を演奏しました。

「みだれ」は通称で
正式には乱輪舌（みだれりんせつ）。

作曲は八橋検校
歌のない段物で
１０段の組曲からなっています。

「みだれ」は
掻き手といわれる
手法が取り入れられており
とても、変化に富んだ曲です。

久しぶりに
緊張したステージでした・・・。

年に２回の演奏会、
次回は来年の１月２６日です。

練習、頑張らなければ・・・
 

会うは別れのはじめ

秋田高専の
フランスからの
短期留学生３人、明日、秋田を離れます。

寂しくなります。

会うは別れのはじめです・・・。

好きな果物

笑いヨガで
好きな果物を言って
みんなで、たくさん笑いました。

スイカ
メロン
バナナ
びわ
小夏
桃
キュイ
いちご
ぶどう
りんご　・・・

いろいろな種類の
果物が出てきました・・・。

【小夏】を スーパーで見つけました。
さっそく、購入！！

美味しかったです！

紫陽花に感謝

鉢植えで頂いた
ちょっと珍しい「紫陽花」が
１ヶ月半
心と目を楽しませてくれました。

その
「紫陽花」が終わりました・・・。

花の命は
短いと言われますが
この「紫陽花」は
長い時間、咲いていてくれました。

「紫陽花」に感謝です。

お疲れさまと声をかけたいです。
これから
庭の地植えの紫陽花が咲きます。

まだまだ「働きバチ」です

今から
留学生たちは
夏休みを楽しみにしています。

学生たちは
約１ヶ月半位
休むことができます。

会社に勤めてしまうと
日本の夏休みは
約５日間が平均だそうです。

世界各国の
会社の夏休みは
フランス　　：３５日
　　　　　　　＋１４日間労働時間が
　　　　　　　　　半分になります
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
オーストラリア：１ヶ月半
イタリア　　 　：３２日～４２日
ドイツ　　　   ：３３日～３７日
オーストリア　 ：３５日
スェーデン　　 ：２５日～３２日
スペイン　　　 ：３０日

世界に比べると
日本人は まだまだ 「働きバチ」です・・・。

スーパームーン現象

今年の
「スーパームーン」は
６月２３日（日）だそうです。

昨年は
５月５日のこどもの日・・・。

月が地球に
一番近づくタイミングと
満月／新月になる
タイミングがそろい
いつもよりも
大きく、明るい月になり
はっきり見られるのだそうです。

月と地球の距離が
近づく時間帯は、２０時１２分頃・・・。

スーパームーン満月になる
時間は２０時３２分頃だそうです。

２３日がたのしみです・・・。

笑い心に・・・

生きづらいと
思っているあなたへ！！

がんばり過ぎず
もっと　気楽にいきましょう。

真面目過ぎず
もっと　遊び心でいきましょう。

不安に思う心
イライラする心を
＜笑い心＞に変えてみませんか。

あくなき成長を

誰かのために
役に立つことで
自分自身が生かされます。

誰かのために
何かをすることで
新しい出会いが生まれます。

誰かの役に立つ喜び
新しい出会いの楽しさが
ますます、自分自身を
成長させてくれるように思います。

これからも
新しい挑戦をし
アクなく成長を続けたいです。

留学生へ母からのプレゼント

今月 秋田を去る
フランスの留学生たちへ
母からプレゼントがありました。

母の手作り 「色紙がけ」です。

三人とも、とても喜んでいました。

秋田の思い出の
一つになって欲しいです。

　　　　母を囲んで記念写真

 

 

 

留学生 お別れ会でスピーチ

我が家での
お別れ会で
留学生たちが全員
日本語でスピーチをしました。
 
自己紹介
趣味や好きな食べ物や
秋田で楽しかったこと
また、
抱負などを発表してくれました。

苦手な食べものは「納豆」！！
好きな食べ物は、「ラーメン」！

フランスに帰ってからのこと。
５年生は進学の話。
大学生も進路のことを・・・。

青年たちよ！
夢に向かってがんばれ！！

 

フランスの留学生とのお別れ会

フランスの
リールＡ技術短期大学からの
短期留学生たちが
６月末に帰国します。

１６日（日）午後から
我が家で送別会を開きました。

あっと言う間の３ヶ月でした。

目に見えない
たくさんの想い出を
持ち帰って欲しいです。

秋田高専の留学生たちと
秋田大学に
編入したＡさんとＹ君も
遊びに来て、にぎやかに・・・。

総勢１５人の最後の晩餐！

楽しい時間でした。

 

フランスの３人から
ワインのプレゼントをいただきました。

 

最後の授業・・・

フランスの
留学生との最後の授業。
 
前半は、勉強。 
後半は、
スピーチ＆フリートーク！
 
習得した日本語を
できるだけ使ってのおしゃべりを・・・。

 

３連チャン＆2連チャン・・・

秋田市山王
文化会館内
サンパル秋田での
月１回・第２木曜日
笑いヨガ教室で笑いました。

リーダーの
千葉さんは
９日・１０日・１３日と
３連チャンで
笑いの教室を
盛り上げて下さいました。

本当に感謝です。

サンパルの
メンバーも
笑いデーにも
参加くださった
２連チャンの
方々が多くおられました。

ありがとうございました。

この日は
真夏日、連続６日間目・・・。

秋田市の気象台
観測が始まって以来
６月の真夏日
６日連続は新記録。

とにかく、暑かったです・・・。

脱水症状に
ならないように笑いました。


誕生日が

翌日という人がいたので
みんなで歌をプレゼントしました。

大人になると
誕生日をお祝いしてもらう
チャンスが少なくなるので
大勢の人から
祝ってもらえるのは
きっと、嬉しいことだ思います・・・。

次回は７月１１日です！

笑って、暑さを乗り切りましょう。