「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫ 秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

             * 第2月曜日・第4月曜日    13:20~14:50  
              

            7月9日・23日  8月20日・27日   9月3日・10日 祝日で変則になっています
                アトリオン7階・研修室(秋田市中通)  直接会場にどうぞ!  1回  540円                                                                                         


                    ≪ 新企画 笑いヨガカフェ ≫       

            * 第2木曜日・第4木曜日    13:30〜14:40            
              7/12・ 第4は夏休みです     8/9・8/23 
              9/13・9/27   10/11・10/25   11/8・11/22   
              アトリオン7階・研修室(秋田市中通)  1回 100円         
            

                 直接会場にどうぞ!   一緒に笑いましょう!! 

             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
            2018年・第9回 秋田笑いデー 6月10日(日)実施。   
          2017年・ 秋田笑いヨガの旅  11月17日                            
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。                                                        
            2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。           
          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅

               「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
               「秋田内陸線号」( 10月)秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を…。      



2010年11月23日火曜日

笑いヨガと運動効果

秋田笑いヨガ・ラフター講座・教室に
参加下さった方々から、いろいろ感想をいただきます。

多くの方が、
「身体がポカポカに なりますね」と 言われます。

「笑いヨガ・ラフターヨガ」を行うと、
からだが ポカポカと 熱くなってきて、
冬場は 特に、上着を脱ぎ出す方が 多く見られます。

「10分の笑いは、
30分のボート漕ぎマシンと同じ運動量・効果がありますよ!」
と説明して、笑っていきますが、
はじめは、半信半疑の方々が 多いです。

でも、笑っていくうちに、
「笑うって、大変ですね」
「笑うって、けっこう疲れますね」
「笑うって、いい運動になりますね」と 言われます。



「笑いヨガ」の運動としての効果は、
楽しく、笑いながらの体操(動き)の中から生まれています。



年齢に関係なく、運動が苦手な人も、
体力がない人も、だれもが、楽しくできる運動法です。

笑いヨガ・ラフターヨガは
いろいろな動き(エクササイズ)の
一つ一つが、とても良く考えられています。

意識して笑うことで、
動き(エクササイズ)の効果が わかってきます。

笑いヨガ・ラフターヨガは、笑いながら、楽しくできます。



寒い秋田の冬を
笑いで、笑いヨガで吹き飛ばしましょう!!

HO・HO・HA・HA・HA・・・

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