「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  10月16・23日 11月13・27日 12月11・18日 13:30~15:00
             アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申込み 018-836-7840 女性会館 1回500円                                                                                         

       *第2木曜日  10月6日(変則です) 11月9日  12月14日  13:30〜15:00 
            秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!   1回500円


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
               
           2017年11月17日(金)   秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー   6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅 「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
                  「秋田内陸線号」(10月)
             秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                          
 



2010年11月23日火曜日

笑いヨガと運動効果

秋田笑いヨガ・ラフター講座・教室に
参加下さった方々から、いろいろ感想をいただきます。

多くの方が、
「身体がポカポカに なりますね」と 言われます。

「笑いヨガ・ラフターヨガ」を行うと、
からだが ポカポカと 熱くなってきて、
冬場は 特に、上着を脱ぎ出す方が 多く見られます。

「10分の笑いは、
30分のボート漕ぎマシンと同じ運動量・効果がありますよ!」
と説明して、笑っていきますが、
はじめは、半信半疑の方々が 多いです。

でも、笑っていくうちに、
「笑うって、大変ですね」
「笑うって、けっこう疲れますね」
「笑うって、いい運動になりますね」と 言われます。



「笑いヨガ」の運動としての効果は、
楽しく、笑いながらの体操(動き)の中から生まれています。



年齢に関係なく、運動が苦手な人も、
体力がない人も、だれもが、楽しくできる運動法です。

笑いヨガ・ラフターヨガは
いろいろな動き(エクササイズ)の
一つ一つが、とても良く考えられています。

意識して笑うことで、
動き(エクササイズ)の効果が わかってきます。

笑いヨガ・ラフターヨガは、笑いながら、楽しくできます。



寒い秋田の冬を
笑いで、笑いヨガで吹き飛ばしましょう!!

HO・HO・HA・HA・HA・・・

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