秋田県女性会館で笑いヨガ講座

秋田県女性会館主催の
笑いヨガ・ラフターヨガ講座を
秋田県アトリオン７階
研修室で行いました。

４月２６日は
連続８回コースの２回目。

４０名の皆さんと笑いました。



呼吸法を丁寧に・丁寧に 行いました。



普通の呼吸では、
肺の中にたまっている
空気の２５％位しか入れ替わらないそうです。

残りの空気７５％は古くなって澱んでいます。

呼吸を
しっかりすることで、
身体に新鮮な空気が取り入れられます。

吐くほうに重点をおいて行いましょう！

笑う門に　福来たる！

笑う門に健康来たる！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

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