男鹿の「親栄館」とミャンマーの研修員

ミャンマーの研修員
男鹿の「親栄館」に泊まりました。

お風呂・浴衣・日本料理など
日本式の旅館を楽しんでくれました。

研修員たち
初めての旅館をとても喜んでいました。

「親栄館」は秋田で一番
多くの外国の研修員を泊めています。

すてきな若女将さんと
肝っ玉大女将が切り盛りをし
ご主人が捕ってくる
新鮮な魚料理が自慢の旅館です。

魚づくしの料理を堪能してきました…。

 

 

ＪＩＣＡ招へいミャンマーの研修員

９月３日から１７日まで
ミャンマーの行政職・研修員１４名を
ＪＩＣＡから秋田プログラムとして
引き受けを手伝っています。

今年は、
７月にアフリカの研修員１４名
９月にミャンマーの研修生と
大忙しですが、
新しい出会いと楽しい時間を
過ごしています。

１５年前にも
ミャンマーからの
研修員を引き受けたことがあり
懐かしい思いと
１５年の時間の流れを感じています。

３日
新幹線「こまち」で秋田入り
秋田駅に到着後、その足で男鹿市へ。

男鹿市の市長表敬をし
男鹿市の「観光行政について」の
講義を受けました。

将来、
ミャンマー国の行政を担う
若き研修員たちから
日本・地方秋田・
海に囲まれている男鹿市への質問が殺到・・・。

秋田ＬＬ大学園で笑いヨガ

今年も
秋田ＬＬ大学園で
【笑いヨガ】を開催して下さいました。

私が
【笑いヨガ】を始めてから
ずっと、ＬＬ大学園の講座に
取り入れて下さっています。

秋田ＬＬ大学園は
県北・中央・県南の
全県３ヶ所で開催されています。

高齢社会を
明るく活力あるものにするため
おおよそ６０歳以上の人を対象に
学びの機会を様々提供しています。


通称ＬＬ財団
（財）秋田県長寿社会振興財団の一事業です。

笑いヨガは誰にでもできます

【笑いヨガ】と言うと
ヨガのイメージが先に立って
　　「身体がかたいんです・・・」
　　「体育系は苦手・・・」
　　「年齢が高いから・・・」
　　「運動の準備が必要・・・」
　　などを想像される方が多いです。

実は私も
【笑いヨガ】を学ぶまで
全然、想像つきませんでした。

でも、大丈夫です！

【笑いヨガ】はただ笑うだけです！

そして、
ちょっと呼吸を意識するものの
ヨガの経験・体力
筋力・柔軟さ・・・いらないのです。


誰でも・いつでも・どこでもできます。

一度
【笑いヨガ】に挑戦してみませんか？

秋田市の
中通アトリオンビル７Ｆ
文化会館４Ｆサンパル秋田で
定期的に笑っています！

ぜひ、一緒に笑いましょう！

 

 

 

 

 

 

 

水を考える『ざぶん賞』

第１３回『ざぶん賞』の
締切り９月５日（必着）です。

『ざぶん賞』って
なぁ～に・・・と言われます。

『ざぶん賞』は
「水」をテーマに
「命」や「自然」の
大切さを理解し
行動できる人を育てることを
目的にしているんです。

生命の源である
 「水」のことを考えてみましょう！

水を通して
自然のことを
考えてみましょう！

生き方のことも
考えてみましょう！

…というのが
『ざぶん賞』のねらいです。

小・中学生から
詩・手紙・作文・童話・エッセイ・物語
などなどを募集しています。

残念ながら
秋田での
『ざぶん賞』の
認知度、まだまだ低いのです。

今年は、
秋田市内の小学生たちが
詩や作文や物語を書いてくれました。

嬉しいです！！

経営者モーニングセミナーで笑う

９月３日（水）朝活・笑いをします。 　　　 【経営者モーニングセミナー】 朝の６時から７時の間に 秋田市山王のパークホテルで 「笑いヨガ」を行ないます！ 見学ＯＫ！だそうです。 朝起き、大丈夫な方どうぞ！！ 朝を制する者は成功に繋がる！！ 　　　 笑うことで商売繁盛です！！ 笑って心も体も脳も元気に！ ～秋田に笑いの「輪・和・話」を～　　　 　秋田初の笑いヨガ（ラフターヨガ） 　認定ティチャー　伊藤晴美 ！！

時は金なり

 少しずつ夕暮れが早くなっています。

 その分、
 夕食後の時間が長くなってきました。

 時は金なり＝Ｔｉｍｅ　ｉｓ　ｍｏｎｅｙ

時間はお金と同じように貴重  無駄にしてはいけないという意味・・・。  時もお金も有効に使うことが重要！  講演依頼があった時  参加者の方々の貴重な時間を  無駄にしないように心掛けています。    私がいただいた時間を  有意義に展開するプログラムを考えます。  これからの夜長を  自分磨きの投資の時間にしたいものです。

４つのの財産が大事！

私の８月
あっという間に
駆け抜けていきました。

秋田高専の
日本語の授業は
暑い暑いと言いながら
お盆前まで。

小学校の
夏休みには
「親子のお金の講座」が
秋田市・大館・大曲・・・
で行われました。

お金は人が
生きるために大切なもの！

コミュニケーション家族
我が家流の大事さを
伝えています。

家庭には
お金
そして笑顔・笑いも大切です！

また、
「４つの財産」が
大事とも伝えています。


財産には
お金・家・土地・・の他に
からだ（健康）
人（仲間・友だち）
知識（学び）もあると思います。

笑いヨガを
通して私には
新しい素晴らしい仲間が
増えました。

感謝です！

大切にしていきたいです！

タイのＭ君、おめでとう！

夏休みを返上して
頑張ったタイのＭ君、
本命のＴ大学の編入試験に合格！

おめでとう！

５年生３人が
希望の大学に無事決まりました。

教え子たちの頑張り
本当にうれしい限りです。

残りの休みを、有意義に送って下さい。

第86号「ラヴィター」に掲載される

秋田県生活環境部
男女共同参画課が発行の
「Ｌａ Ｖⅰｔａ」をご存じですか？

「Ｌａ Ｖⅰｔａ」・ラヴィータは
イタリア語で
生命・人生・生活を意味しています。

年４回、発行されています。

第８６号の 
「Ｌａ Ｖⅰｔａ」・ラヴィータに
【秋田笑いヨガ（ラフターヨガ）】が
紹介されました。

笑いの中にもある
「ジェンダー」という内容で
秋田第１号の伊藤晴美
秋田笑いヨガの活動
笑いの輪・和・話を取り上げて下さいました。

どうぞ、ご覧になって下さい！

皆さん笑って、元気になりましょう！

ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝの根幹にあるもの・・・

秋田高専は夏休み中。

留学生たちは
帰国したり
日本国内を旅行したり
それぞれ休みを楽しんでいるようです。

留学生たちから
「先生は夏休みどこへ行きますか？」と
尋ねられるのですが
実は、休み中の方が忙しいのです・・・。

秋田高専の
授業がある時は
講演依頼があっても
お受けすることができないので
長期休みに全部入れ込んでいます。

…ということで
残念ながら遠くまで
遊びに行くことは難しいのです。

笑いヨガの講演以外に
ファシリテーションのワークショップ
家庭教育・子育てに関する講演
社会教育に関する講演
金融教育に関する講演・・・と
あっちこっちに出かけています。

多くの所に出かけることで
出会い、新しい学びがあります。

私にとって
「コミュニケーション」が
キーワードになっています。

留学生に日本語を
教えることもコミュニケーション。

人に出会うこと
すべてがコミュニケーションです。

そのコミュニケーションの
根幹にあるのは
「信頼」されることだと思っています。

無意識レベルの
安心・信頼をまわりの方に
感じていただくことが重要です。

私自身が
魅力的な人間にならなければ・・・。

そのためには
自己啓発・自分磨き・
そして、笑顔が大事だと思っています！

すばらしい多くの出会い・
ミュニケーションの機会に感謝です！

ショートスティ「さるびあ」で笑いヨガ

８月もいろいろな所で笑っています。

秋田市内の
ショートスティ「さるびあ」で
約３０人の皆さんと笑いました。

ショートスティ
「さるびあ」施設名は
花言葉（家族愛）のから付けたそうです。

今回初めて
サルビアの花言葉を知りました。

サルビアには
家族愛・よい家庭・家庭の徳・
燃ゆる想い・知恵・エネルギー・
全て良し・尊敬・・・と
すてきな花言葉がたくさんあります。

「サルビア」の花を見る時
今までと見方が少し変わりそうです・・・。

職員の方々は
ショートスティ利用者の
皆さんを家族のように思いが
居心地の良い場・家庭であることを
めざして介護・サポートされていました。

利用者＝家族が
笑って元気になれるようにと
笑いヨガ講座を企画下さいました。

「笑えるかなぁ」と
企画された方の心配をよそに
皆さん、本当によく笑って下さいました。

喜んでいただき
私の方が元気をいただきました・・・。

「家族愛」・・・心に響くことばです。

「～ながら笑い」で夏バテ防止

今年も、
暑中見舞い
残暑見舞いをいただきました。

メール時代ですが
「はがき」でいただくと
同じ活字でも異なる喜びがあります。

「【～ながら笑い」をしています」と
書かれた方が数名・・・。

笑いヨガで夏バテを
乗り越えて下さっているようです！

嬉しい「はがき」に
パワーをいただています。

いいぞ！いいぞ！ イェー！！

　　　　クチナシの花が満開です。　
　　　とても、いい香りです。

ストレスホルモンを蓄積しない方法

日々の生活の中で
ストレスを
蓄積しないようにするには
【笑う】ことが一番です。


過度な
ストレスを抱えると
副腎皮質から分泌される
コルチゾールが増えるそうです。

ストレスホルモンと呼ばれる
コルチゾールは
【笑う】ことで減少することが
科学的に証明されています。

嫌な時
つらい時
苦手なことをする時
悲しい時には笑いましょう！

作り笑いでも
笑うことで
心も体も脳も元気になります！

【笑いヨガ】をしましょう。

おかしくなくても
笑うことでストレスが消えます。

笑いましょう！

転んだら起き上がりましょう

転んだら自分のペースで
ゆっくり、ゆっくり起き上がりましょう。

ものごと
暗く暗く考えると
どんどん気持ちが落ちていきます。

視点を変えてみましょう。

ちょっと
立ち止まって
大きな深呼吸をしてみましょう。

そして、
ゆっくり、ゆっくり
一歩ずつ前に進んでみましょう。

自分のペースで、再び 進みましょう。

転んだら起き上がりましょう。

笑顔を忘れずに進みましょう。

笑顔の次は 「笑い」ましょう！

　　　　　　千秋公園の蓮の花

青年よ、大志を抱け！

秋田高専の
タイからの留学生Ｍ君
８月１９日の
本命のＴ大学編入試験を
めざして頑張っています。

お盆中、
「合格」を願って
面接の練習をサポートしました。

留学生たちの
夢・大志の実現を
傍で共有できる幸せを感じています。

まさに、
≪青年よ、大志を抱け≫です。
Ｂｏｙｓ ｂｅ ａｍｂｉｔｉｏｕｓ！
 
有名な
Ｂｏｙｓ ｂｅ ａｍｂｉｔｉｏｕｓ！
には続きがあります・・・。

お金を求める
大志であってはならない。

利己心を求める
大志であってはならない。

名声を求める
大志であってはならない。

人間としてあるべき
全てのものを求める大志を抱きなさい。

Ｍ君の健闘を祈ります！

 

杜のやさい畑・土田ファミリー

８月１２日は
我が家の近くの草市でした。

歴史ある草市（くさいち）で
お盆前日に旧馬口労町通りが
午後３時から夜９時まで
通りが歩行者天国になり
お盆に必要な品々が売られます。

我が家では
年１度この日に会える
土田ファミリーを待っています。

北秋田市・合川町の
「杜のやさい畑」
土田農園の土田ファミリーです！

土田さんは
無農薬・低農薬
安心･安全の野菜を作っています。

母が今年も
おいしい野菜を買い求めました。

モロヘイ・とうもろこし
トウガラシ・キュウリ・カボチャ・
トマト・ナス・ズッキーニ･花など･･･。

たくさん買い求めるので
土田さんのご主人と
娘さんたちが配達してくれます。

母は孫のような
土田さんの娘さんたちと
会うのも楽しみにしています。

小さかった娘さんたち
大学生・中学生に
若い人たちの
一年間の成長は驚くばかり・・・。

鷹巣中学校で
駅伝を頑張っている娘さんには
いつもエールを送っています。

私は残念ながら
「杜のやさい畑」土田ファミリーと
今年、会えませんでした・・・。

また、来年！！

杜のやさい畑・土田ファミリー

８月１２日は
我が家の近くの草市でした。

歴史ある草市（くさいち）で
お盆前日に旧馬口労町通りが
午後３時から夜９時まで
通りが歩行者天国になり
お盆に必要な品々が売られます。

我が家では
年１度この日に会える
土田ファミリーを待っています。

北秋田市・合川町の
「杜のやさい畑」
土田農園の土田ファミリーです！

土田さんは
無農薬・低農薬
安心･安全の野菜を作っています。

母が今年も
おいしい野菜を買い求めました。

モロヘイ・とうもろこし
トウガラシ・キュウリ・カボチャ・
トマト・ナス・ズッキーニ･花など･･･。

たくさん買い求めるので
土田さんのご主人と
娘さんたちが配達してくれます。

母は孫のような
土田さんの娘さんたちと
会うのも楽しみにしています。

小さかった娘さんたち
大学生・中学生に
若い人たちの
一年間の成長は驚くばかり・・・。

鷹巣中学校で
駅伝を頑張っている娘さんには
いつもエールを送っています。

私は残念ながら
「杜のやさい畑」土田ファミリーと
今年、会えませんでした・・・。

また、来年！！

青春！ サミュエル・ウルマン

留学生たちは
試験が終わり
楽しい夏休みに突入！

留学生たちとの
連絡手段は
Ｆａｃｅｂｏｏｋ・ＬＩＮＥ・
メールそして、携帯電話・・・。

文明の危機は
確実に変化していて
留学生たちから
教わることがいっぱい。

帰国する人
インターシップをする人
日本を旅する人・・・
若いっていいですね！

留学生たちは
まさに青春謳歌です！

ドイツ人の
サミュエル・ウルマンの
「青春」という
詩が思い出されます・・・。


青春とは
人生の
一時期のことではなく
心のあり方のことだ。

若くあるためには
創造力
強い意志
情熱・勇気が必要であり
安易に就こうとする
心を叱咤する
冒険への希求が
なければならない。

人間は
年齢を
重ねた時 老いるのではない。

理想を
なくした時 老いるのである。

歳月は
人間の
皮膚に皺を刻むが
情熱の消失は心に皺を作る。

悩みや疑い
不安や恐怖・失望
これらのものこそ
若さを消滅させ
雲ひとつない
空のような心を
台無しにしてしまう元凶である。

六十歳になろうと
十六歳で
あろうと人間は
驚きへの憧憬
夜空に輝く
星座の
煌きにも似た
事象や
思想に対する敬愛・
何かに挑戦する心・
子供のような探究心・
人生の喜びと
それに対する
興味を変わらず
胸に抱くことができる。

人間は
信念と
ともに若くあり
疑念とともに老いる。

自信と
ともに若くあり
恐怖とともに老いる。

希望ある限り
人間は若く
失望とともに老いるのである。

自然や
神仏や
他者から
美しさや喜び
勇気や力などを
感じ取ることができる限り
その人は若いのだ。

感性を失い
心が
皮肉に被われ
嘆きや悲しみに
閉ざされる時
人間は
真に老いるのである。

そのような人は
神のあわれみを乞うしかない。

　　今年も千秋公園の蓮の花がきれいです！

グッバイ！アフリカからの研修生

アフリカの研修生の皆さん
それぞれの地に戻り
ホッとされている時期だと思います。

技術教育研修
国際協力機構
JICAの事業で来秋した
アフリカ・フランス語圏の
モロッコ・チャド・セネガル
マリ・アルジェリアの
青年研修生たち１４名には
帰国後のミッションがあります。

秋田で学んだことを
母国でどのように反映していくかを
帰国を前に発表しました。

アフリカと
日本・秋田とでは
環境・政治・
組織が異なりますが
彼ら・彼女らの熱意は素晴らしかった！

彼らの
取り組みが
数年後・数十年後に
花咲くことを信じています！

フランスのＡ君と掛け軸

嬉しい訪問者がありました。

秋田高専の
短期留学生
フランスのＡ君が遊びに来ました。

秋田高専での
３ヶ月間の研修後
Ａ君は、休みを利用し
９月上旬まで山梨の知人の所に・・・。

私とＡ君との連絡手段はＦａｃｅｂｏｏｋ。
「今、秋田です。
　先生時間ありますか・・・」と。

秋田駅で待ち合わせました。

偶然秋田駅で会った
５年生マレーシアの留学生
ＡさんとＭさんも一緒に我が家へ・・・。

母にとっては孫のような留学生たち。

Ａ君に母は自分が
作った掛け軸をプレゼント！

若き日秋田で過ごした
想い出の１ページに加えて欲しいです。

母の掛け軸が、異国フランスに。

掛け軸が
フランスと秋田の架け橋に・・・。

再会、嬉しかったです。

いつかまた、会いましょう。

アフリカの研修生と大館まげわっぱ

秋田音頭でも歌われている
秋田名物【大館まげわっぱ】
を作る体験をしました。

【大館まげわっぱ】は
秋田県伝統工芸品に指定されており
弁当箱・お盆・おひつ等が作られています。

天然の秋田杉の
美しい木目が何とも言えませんが
最近は、材料の杉が不足しているようです・・・。

大館市内の
【大館まげわっぱ】体験工房で
お盆＝パン皿（２千円）を作りました。

アフリカでは
６千円〜１万円で
１ヶ月生活できるということで
１枚２千円のパン皿製作に力が入りました。

良いおみやげができたと大喜びでした！

嬉しい大学合格の知らせ

秋田高専の
５年生は
大学編入試験と
高専の試験との
Ｗ試験で大変です。

でも
その大変な時を
乗り越え
マレーシアの
ＡさんとＭさん
タイのＭ君が
希望の大学への編入が決まりました。

毎年
留学生と
面接の練習を重ねたり
書類のチェツクを手伝っています。

発表まで
自分のことのように
ハラハラ
ドキドキの時間を過ごします。

「合格」の知らせが
入ると本当に嬉しいです。

おめでとう！

タイのＭ君は
さらに本命の
Ｔ大学を目指して夏休み返上です。

ということで
お盆中に面接の練習です・・・。














 

昨年の
スピーチコンテストの体験も
いい自信・度胸作りになっています。

一つ一つの
経験がプラスになっています！

８月の秋田市アトリオンの笑いヨガ講座

８月からの第２弾
『笑いヨガ』講座スタートします。

８月は
第２・第４月曜 １１日・２５日
１時半～３時の間に笑います！


秋田で定期的に開催している
「笑いヨガ」講座の一つは
女性会館エンパワー事業です。

秋田駅から歩いて５分の
アトリオン７Ｆで
２５名の仲間と笑っています。

第２弾８回のコースですが
１回だけの講座体験もＯＫです。

一緒に楽しく笑いましょう！
心も体も脳も元気になります！

金曜日の１８時はエフエム秋田の『ハナキン桜庭編集部』

毎週金曜日・午後６時からは
エフエム秋田の
情報バラエティー番組
『ハナキン桜庭編集部』です！！

秋田市中通エリアなかいちの
文化・交流拠点にぎわい交流館
ＡＵ（あう）のスタジオで
先週の金曜日７月２５日
生出演・生トークをしてきました。

『ハナキン桜庭編集部』の
桜庭みさお編集長
椎名恵副編集長に
笑いヨガを伝授してきました！
 
ハナキン・金曜日
１８時～１９時台は車の中で
聞いて下さる方が多いですと
話されておられましたが
「運転中に聞きましたよ・・・」
「車の中で笑いましたよ・・・」と
数名の方から連絡いただきました！

ありがとうございました。

笑顔で記念写真！