ストレスホルモンを蓄積しない方法

日々の生活の中で
ストレスを
蓄積しないようにするには
【笑う】ことが一番です。


過度な
ストレスを抱えると
副腎皮質から分泌される
コルチゾールが増えるそうです。

ストレスホルモンと呼ばれる
コルチゾールは
【笑う】ことで減少することが
科学的に証明されています。

嫌な時
つらい時
苦手なことをする時
悲しい時には笑いましょう！

作り笑いでも
笑うことで
心も体も脳も元気になります！

【笑いヨガ】をしましょう。

おかしくなくても
笑うことでストレスが消えます。

笑いましょう！