３月２３日アトリオンで笑う

 

３月２３日

秋田市の中通

アトリオン７階研修室で

笑いヨガ・月曜コース

１時３０分～２時４０分

笑いました。

みんなで

ハッピー脳づくりをして

笑いました。

話題がつきません。

次から次と

笑いが沸いてきます。

楽しい話題が

たくさん発信され

笑いが伝染しました。

秋田市内の方

市以外から電車に乗って

参加されている方々に

感謝です。

「楽しかったぁ～」

「笑ったぁ～」と

笑いの時間を共有でき

嬉しいです。

感謝です。

４月からも

元気に笑いましょう。

２０２５年度

ありがとうございました。

楽しく安心して過ごせる空間

２０２５年度の

多くの仕事を楽しく

終えようとしています。

感謝です。

年度末まで

あと５つ残っています...。

来週４月１日からは

２０２６年度の仕事が

始まります。

私は多くの方が

参加される

講演・講座・教室は

楽しく安心して過ごせる

空間・場であるべきと

考えています。

特に

笑いヨガの講座では

笑いを伝える側は

独りよがりでなく

参加者全体の満足度を

見てリードすることが

重要だと思っています。

笑うことには

個人差・性差・地域性が

あります。

一人でも不快に感じる

笑いのポーズは

行なわないように

しています。

時間を割いて

集まってくださる方々に

感謝です。

４月からの

笑いヨガ講座も

楽しめる笑い

体に良い笑いを

ていねいに多くの方に

お伝えしていきます。

その日その時の気分で

水分を１日

１.５～２ℓ取りましょう

喉が渇く前に水を

飲むようにしましょう

と言われています。

私も様々な飲み物を

飲むようにしています。

コーヒーは飲まないです。

コーヒーの良さが

わからないのは

もったいないのですが...。

よく飲んでいるお茶は

＊高級抹茶入り

発芽玄米入りギャバ茶

＊ルイボスティ

＊ジャスミン茶

＊ごぼう茶

＊いろいろな紅茶

＊北の大地で育ったコーン茶

＊ココア

＊ドクダミ茶

＊松葉茶

＊抹茶

＊むぎ茶

＊菊芋イヌリン

桑の葉の入ったサラシア茶

その日 その時の

気分で飲んでいます。

温かい飲み物に

心がホッコリと癒されます。

自分の健康は

自分で守るの一環です。