体にいいポーズ

笑いヨガ講座で
【ぶらぶら笑い】
【わかめ笑い】を伝えています。

【ぶらぶら笑い】は
体の線を
まっすぐにし
両腕を左右に
ねじりながら振りながら笑います。

【わかめ笑い】は
クネクネ体操のごとく
海の中でわかめが
自由に泳いでいる動きです。

わかめ笑いの動き
体にいいと言われています。

お休み中の
わかめちゃんこと
Ｋさんは
わかめになりきって
楽しい【わかめ笑い】を
毎回、披露してくださいました。

コスチュームも
用意して下さり
みんなを楽しませてくれました。

今は
リーダーの
千葉さんが
引き継いで
【わかめ笑い】を
盛り上げてくれています。

これからも
楽しく 笑って
体を動かして
元気になりたいと思います。

体にいいことを
たくさん
取り入れていきたいと思います。

七転八起の表装

すきな言葉の１つです。

「七転八起」

人生いろいろ…。

でもでも、
「七転八起」です。

あきらめず
前に前に進みたいものです。 

写真は
数年前に
創作した
「七転八起」表装です。

表装の先生は母です。

ヨガの先生も母です…。

表装教室は毎週水曜日。

水曜日は
秋田高専の授業と
重なっているので
私は特別に
時間がある時に
教えてもらっています。

最近は
若いママさんの
特別クラスで
一緒に楽しく創作しています。

自殺予防対策月間

 

３月は自殺予防対策月間。

 

秋田県の

自殺予防対策事業で

今年も３月に

≪笑いヨガ≫を

５ヶ所で行なう予定でした。

 

でも、

コロナウィルスの影響で

中止になりました。

 

秋田県は

残念ながら

自殺者率が高い県で

全国Ｎｏ１をキープしていました。

 

自殺者率は

人口１０万人あたりの

自殺者の数です。

 

最新の数字で

秋田県はワーストＮｏ１を脱却！

 

全国の自殺者状況で

秋田県は自殺者率が

前年数値より

３．９ポイント減少しました。

 

都道府県別で

高い方から６番目に。

 

秋田県の取り組みが

功を奏しているのだと思います。

 

自殺者の

人口１０万人あたりの

死亡率が高い県は
秋田県・青森県・山梨県

岩手県・愛媛県・和歌山県…。

東北６県のうち
３県も入っています。

自殺者数が
少ない県は

鳥取県・徳島県・高知県・福井県…。

 

秋田県と同じ

日本海側なのに少ない県も…。

 

これからも

心と体のセルフメンテナンスが大事。

笑って心をほぐしましょう！