草の根の
ボランティアグループ
【国際交流オープンクラス】の
トーク＆トークシリーズ
～あなたの国・私の国～
を開催します。
日 時
２０２０年
１月２５日（土）
１３時３０分～１５時
会 場
アトリオンビル
７階・研修室
どうぞ
直接会場においで下さい。
２０２０年初の
トーク&トークは
１月２５日（土）
秋田高専の
アフリカの
ブルンジからの
留学生ビリーさんが
講師となって
【ブルンジ】のことを
お話ししてくれます。
あなたは
アフリカの
【ブルンジ】のことを
知っていますか？
１月２５日
ゆかいな
ビリーさんと
楽しく異文化交流しましょう。
お待ちしています！
笑っていますか？
私達は
楽しい時に笑います。
でも、
笑うから
楽しいのではなく
笑うから
楽しいと言われています。
楽しくなくても
笑うと楽しくなっていきます。
まさに
笑いヨガの原理です。
ユーモアがなくても
おかしくなくても
ポーズを作って笑います。
笑っているうちに
だんだん楽しくなってきます。
楽しくなくても
ちょっと頑張って
笑うと楽しくなります。
恥ずかしがらずに
まず、笑ってみて下さい。
笑って過ごすほうがいいです。
私は
まる１０年間
笑っているおかげで
心も体も脳も
元気で過ごしています。
いつも
考え方が
プラス思考になっています。
「くよくよ」しないのです。
もともと、
前向きな
タイプでしたが
笑うようになってからは
より拍車がかかっています。
笑いましょう！
無理なく・楽しくできる
ゆったりヨガに感謝しています。
ゆったりヨガの
おかげで
元気に動きまわれ
日々楽しく
心豊かに過ごせていることに
心から感謝です。
感謝している
ヨガ⇔養我の
私の先生は
８９歳になる母です。
８９歳の母は
今も現役で指導しています。
母を慕い人が集まっています。
母の先生は
インドのカシュナーダ先生と
仙台の永沼先生。
母は
ヨガを
「我を養う」という
気持ちを込めて
【養我】（よが）と呼んでいます。
養我の先生の母は
「ヨガは養我、
自分を養う・心を養うことです」
「ヨガ・養我を
しようと思う時には
心・気持ちと体が
一致しなければだめです」
「常に
自分のペースで
無理なく・無理なく
行ないましょう」
「始めから
柔らかい体の人はいません」
「日々少しずつ
徐々に徐々にです」
「一日１ミリの気持ちで」
「始めようと
思った時からがスタートです」
「物事を始める時
決して遅いことはないです」
「心を大切にしましょう」
母の言葉から
「自分の体は
自分で守るべきである・・・」
「自分の健康は
自分で守るべきである」と
思うようになりました。
ヨガの先生
師である母を見習い
心も体も脳も元気になる
ヨガ・養我をズッーと続けたいです。
これからも
楽しく・無理なくの
ゆったりヨガを
長～く続けたいです。
心を養っていきたいです。
ピンピン・コロリをめざして…。
