秋田笑いヨガの聖地・ｱﾄﾘｵﾝでの笑い

秋田駅から
歩いて５分の
アトリオンビルで
定期的に月４回
笑いヨガを行なっています。

秋田市中通の
アトリオン会場は
秋田で一番
歴史があり
【笑いヨガの聖地】 と
言っていただいております。

秋田笑いヨガの
ボスとしては
とても、嬉しい評価です。

【笑いヨガの聖地】
アトリオン７Ｆ
第１・２研修室で
８月２２日
第４木曜日
１時３０分～２時４０分笑います。

８月２６日
第４月曜日
１時２０分～２時５０分笑います。

秋田初のインターナショナル
ラフターヨガ
認定ティチャー
伊藤晴美と
秋田認定リーダーの
千葉リーダー
岡部リーダー
近藤リーダー
東海林リーダーがリードします。

信頼できる
リーダーさん達に
支えられていることに
心から感謝です。

私が
忙しい時は
千葉リーダーや
岡部リーダー達に
リードをお願いしています。
 
アトリオンの
認定リーダー達は
参加者への
心配りを忘れず
品性のある笑いを
提供してくれています。

信頼できる
居心地の良い
楽しい笑い場です。

安心して笑える場です。

笑って
多くの人に
元気になっていただきたいです。 

どうぞ、直接
アトリオン会場

７階研修室においで下さい。

一緒に笑いましょう。

真菰（まこも）に感謝

２０１７年
山梨県北杜市
白州町横手の
《ありがとう笑い共和国》
五風十雨農場を訪れました。

その時
五臓に効く
真菰（まこも）と出会いました。

真菰（まこも）のように
５つの臓器・五臓に
効く生薬は
珍しいと言われています。

《ありがとう笑い共和国》
五風十雨農場で
作られた
真菰（まこも）茶は
とても美味しかったです。

それから
真菰（まこも)にはまりました。

真菰（まこも）は
知れば知るほど優れものです。

真菰（まこも）の
薬効はいろいろあります。

大腸で発生した
腐敗毒を
マコモ菌が分解して
無毒化してくれるそうです。

小腸の中は

ほぼ無菌ですが
大腸の大便１ｇには
約1,000億個もの
細菌がいるそうです。

大便が出す
毒素が水とともに
吸収され血管に入ります。

多くの
病気の始まりは
大腸の腐敗毒
と言われています。

マコモ菌が
大腸の腐敗毒を
分解して無毒化にします。

真菰（まこも）の

デトックスは
【大腸】から始まります。

大腸の
腐敗毒が
浄化されることで
免疫力が高まり
徐々に病気が
回復すると言われています。

 

また
マコモ菌は
「マコモ耐熱菌」
と呼ばれています。

多くの細菌は
70～80℃で死滅します。

でも
「マコモ耐性菌」は
100℃の高熱でも
死なないと言われています。

真菰菌体から
発生した
《代謝物質》が
デトックス効果をもたらします。

 

本当に
優れものの真菰（まこも）です。

 《ありがとう笑い共和国》
五風十雨農場を
訪れることができたことに感謝です。

真菰（まこも）に
出会えたことに感謝です。

一人散歩と片足立ちと牛乳

秋田でも
暑い日々が続いています。

私は
暑いのが
苦手なのですが
養我サークルの
８８歳のさんは、いつも元気です。

Ｈさんに
「どうして
　そんなにお元気なんですか？」
・・・と伺いました。

「いや、歳には
　勝てないですょ・・・」と…。

それでも
毎朝
５時頃からの
散歩はずっと続けているそうです。

以前は
犬と一緒に
散歩をしていたそうです。

でも、最近は
犬の力が
強くなってきたので
一人散歩にきりかえたそうです。

Ｈさんが
もう一つ毎日
実践していることが
電子レンジで
牛乳を温めながらの 【片足立ち】 
２分間
【片足立ち】を
行なっているそうです。

生活の中に
【歩くこと】
【片足立ち】を
習慣化させているのです。

牛乳を
飲むことで
カルシウム摂取にもなり
骨にいいことを
していることになります。

片足立ちを
右と左と
１分間ずつ行うと
足の骨に
約５０～６０分
歩いたのと
同じくらいの
負荷がかかるそうです。

体重が
片方の足にかかり
骨密度が高まり
骨の形成にいいそうです。

太ももの筋肉
尻の筋肉
ふくろはぎの筋肉も
鍛えられるそうです。

８８歳とは思えない
足腰を持っている
Ｈさんを見習いたいです。

継続は力です！