すてきな手本に感謝

「その歳に
　ならないとわからない」
・・・と言う言葉を
耳にすることがあります。

歳を重ねると
体のあっちこっちに
トラブルが生じます。

体の部品が
だんだん
古くなっていきます。

内臓の機能
体の機械が
動かなくなってきます。
 
でも
体はゆっくり・ゆっくり…。

心は穏やかに…。

自然にあらがわず…。

養我（ヨガ）の世界
笑いヨガの世界
社会教育の世界
趣味の世界では
私より大先輩の方々が
多くおられます。

その中の
大先輩の方々から
すてきな生き方を教えられます。

お手本があります。

大先輩たちから
知恵をいただいています。

すばらしい学びがあります。

十人十色
百人百様
みんな、違います。

その違いの中から
自分らしく
生きる術を授かっています…。

その歳に
ならなくても
道しるべを
いただけることに感謝です。

これからも
自分らしくを
大事にしながら
前向きにＧＯ！ＧＯ！です。

　　 　畑仕事 大先輩から教わりました

【杜のやさい畑】と会えなかった

お盆の前日
８月１２日の
秋田市の旧・馬口労町で
草市が行なわれます。

夕方から
お盆に必要な
品々が通りに並び
旭南小学校通りが
歩行者天国になります。

七夕様のごとく
草市で
年に１回
北秋田市合川の
土田農園
【杜のやさい畑】の
土田ファミリーと
会うのを楽しみにしていました。

無農薬
低農薬
安心･安全の野菜を
作って持ってきてくれるのです。

母も
土田さんや
娘さんたちと
会うのを楽しみにしていました。

それが
今年は
会うことができませんでした。

年々、
草市の出店者が
減って寂しくなって
きていたのですが…。

いつもの場所に
【杜のやさい畑】がいない…。

あれ、どうしたの？ 

土田さんの
誰かが病気でもしたのかなぁ？
 
忙しいことが
重なったのかなぁ？

何かあったのかなぁ？

とても、寂しくなりました。

土田さんの
おいしい無農薬野菜を
食べることが
できなくなり本当に残念です…。

そして、
今までに感謝です。

いつか、
会えることを楽しみに待っています！

　　　　　　毎年、食べていた野菜…

自分の心と体を養う

暑い夏を迎えています。

多くの皆さんに
健康にいいことを
いろいろお伝えしています。

私自身
秋田県内・東北を
暑い中
笑いまわらなければ
ならないので
健康により気をつけています。

私の１番
長い健康法は
【養我】（よが）・ヨガ・ヨーガです。

２番目は
１０年になる笑いヨガです。

【養我】（よが）
ヨガ・ヨーガは
３０余年になります。

【養我】（よが）
ヨガ・ヨーガの師匠は母です。

母の師匠は
インドの
カシュナーダ先生と
仙台のＮ先生。

母は
ヨガ・ヨーガを
「我を養う」
【養我】（よが）と言っています。

「我を養う」
自分の《心》にあわせるのです

「我を養う」
自分の《体》にあわせるのです。

自分の《心》に問い
自分の《体》に聴いて行ないます。

【養我】（よが）を
行なった感想と
笑いヨガを
行なった時の
感想がほとんど同じです。

「スッキリしました」
「楽しかったです」
「体が軽くなりました」
「これならできます」
「心が明るくなりました」
「無理なくできていいです」
「続けたいです」
「いいですね」
・・・等などの
感想をいただいています

養我・ヨガも
笑い（ ラフター）ヨガも
年齢に関係なく
何歳からでもできます。

ちょこっと
だけでいいので
体にいいことをしましょう！