秋田笑いヨガ
１０年をむかえています。
秋田県初の
インターナショナル
ラフターヨガ
認定ティチャー
伊藤晴美の
リーダー養成
講座を修了した
笑いヨガリーダーは
秋田県・福島県・岩手県に
６０名以上います。
スタートした時から
９年以上変わらず
私を支えて
下さっている
秋田認定リーダーさんが
千葉幸子さんをはじめ
数名おられます。
認定リーダーさん達は
年間５０回ちかく
秋田笑いヨガの
事業でリードしてくれています。
ティチャーの私も
認定リーダーさんたちも
ますます忙しくなりそうです。
心から
信頼できる
リーダーさんに
支えていただいて
いることに心から感謝です。
私の右腕で
人生経験豊富な
千葉リーダーさん
左腕の
岡部リーダーは
いろいろなところで
支えてくれています。
人の心に響く
リードの仕方をしています。
千葉さん以外に
秋田で活動している
指導力のある
認定リーダーさんは
昔っこ語りの
長谷川ミオ子さん。
【にかほの笑いヨガの快】で
活動している
認定リーダーは
三浦さん・山下さん。
鷹ノ巣を中心に
活動している
認定リーダーは
大野さん・梅村さん。
県南角館を中心に
活動している
認定リーダーは
竹谷さん・柴田さん。
秋田市の
アトリオン会場では
千葉さん・岡部さんの他に
近藤さん・佐藤さん
出原さん・東海林さんが
認定リーダーとして
活動されています。
リーダーさん達と
秋田県内外に
大きな笑いの輪・和・話を
広げていきたいです。
人間の体は不思議です。
体には
たくさんのツボがあります。
ツボを
触ったり
押したりして
刺激すると元気になります。
また、
【第２の心臓】
ふくらはぎを
刺激することで
【心臓】を元気にします。
【第２の脳】
手・指を
動かすことで
【脳】を元気にします。
笑いヨガでは
【第２の心臓】
【第２の脳】
【体のツボ】…を
鍛えられるポーズを
いろいろ取り入れています。
笑いヨガ講座で
笑った後
多くの方が
「スッキリしました」
「元気になりました」
「体が軽くなりました」
「気持ちが楽になりました」
「楽しくなりました」
・・・と感想を述べてくださいます。
脳が
元気になると
体も元気になります。
健康のために、笑いましょう。
体にいいことをしましょう。
自分の体は
自分で守りましょう。
自分の健康も
自分で守りましょう。
早起きは三文の徳。
長起きは三百の損。
「早起きは
徳にあたるけれど
長起き・夜更かしを
していると損をする」 の意味。
三文の徳の
【三文】は
現代の金額にすると
約３，６００円くらい。
１年
３６５年にすると
約１，３１４，０００円に。
人生８０年にすると
約１０５，１２０，０００円。
９０年では
約１１８，２６０，０００円。
１億円以上になります。
やはり
「早起きは三文の徳」と
いうことになります。
勉強・運動・
仕事・健康
すべてにおいて
メリットがあります。
【朝活】という言葉もあります。
脳が
活性化する時間に
創造的な仕事を
行うことは効率アップに
つながります。
だんだん、暖かくなってきます。
春にむけて
「早起き」を心がけたいです。
