2018年9月6日木曜日

次回の秋田市会場の笑いは9/10


9月の笑いヨガ
秋田市会場のお知らせです。

9月3日・10日
13日・27日
秋田市中通
アトリオン7Fの研修室で笑います。

9月の
月曜日は
祝日が入っているので
変則的になります。

次回は
9月10日(月)
13:20~14:50に笑います。

木曜日は

第2木曜日の13日
第4木曜日の27日は
10分遅いスタートの

13:30~14:40に笑います。

秋田駅から
歩いて5分
電車・バスでも
便利な場所の
アトリオン研修室で笑っています。

認定リーダーさんたちが

楽しくリードしてくれています。


笑って

心も体も脳も元気にしましょう!


2018年9月5日水曜日

私の指にも秋が…


9月に入って
もう5日が過ぎてしまいました。

休みもなく
忙しい毎日ですが充実しています。

笑いヨガでは
大館市・能代市

秋田市・アトリオン
秋田市・ウェスタ
…4ヶ所で笑い回っています。

秋田高専は
まだ夏休みですが
小・中学校は始まっています。

スタートから10日。

まだまだ
秋田も蒸し暑く
勉強するには
良い環境ではないですが
小学生たち元気です。

汗をふきふき
がんばって勉強しています。

私も暑い中
スタートして
10日間のうち5回
親と子の相談の仕事に
出かけています。

子ども達
一回り大きくなった気がします。

確実に成長しています。
 
親も子も
夏休み明けストレスを
少しでも解消して
「より自分らしく」
過ごして欲しいと願っています。

勉強の秋
スポーツの秋
読書の秋
いろいろな秋を
…有意義に過ごしたいものです。

私の指にも秋が・・・。

バスを待っていたら
「トンボ」が遊びに来ました。

ややしばらく
指にとまって
天高く戻っていきました。

トンボ・とんぼ・蜻蛉・・・。



































2018年9月4日火曜日

呼吸を意識しましょう


秋田県の県北
八峰町で笑っています。

八峰町公民館で
5回、企画下さっています。

2回目が終了しました。

1回目は
ヨガのイメージで
しっかり体操の恰好で
多くの方が来られました。

2回目は
「ヨガ」の部分が
呼吸法であることを理解され
少し動きやすい恰好で
参加されました。

多くの方々が
「笑いヨガ」とあるので
「ヨガ」は体操
【ストレッチ】を行なうと
思って参加されます。

笑いの体操と
ヨガの呼吸法が笑いヨガです。

【呼吸法】を
意識すること

体にはとても大事です。

きれいな酸素が
体に入ることで元気になります。


呼吸を意識することで
  「やる気がでてきました」
     「心がゆっくりしました」
  「全身がスッキリしました」
  「体が軽くなりました」
  「体が楽になりました」

・・・と参加された方々が
                 感想を述べられます。

いい呼吸をする
心も体も脳が元気になります。

たくさん笑いましょう。

いい呼吸をたくさんしましょう。