角館の曳山祭り

秋田市外で
《笑いヨガ》を行なう時には
公共機関（電車やバス）で
出かけることが多いです。

２００９年１１月に
《笑いヨガ》をはじめた
翌年２０１０年から
６年間、角館・田沢湖には
新幹線「こまち」で通っています。

角館は
小京都と呼ばれ
観光・名称がたくさんあります。

９月７・８・９日には
角館・曳山祭りが行なわれます。

角館駅前に
「山」が飾られていました。

８月末の時には
まだ、人形が
ありませんでしたが
９月初旬には
人形３体が飾られていました。

迎えにいらしてくれた
Ｓさんは３日間
お囃子に参加されるそうです。

山車は
昨年より２台少ない１８台だそうです。

 

ゆっくり呼吸を心がけましょう

暑い時
疲れた時
肩の力を抜いて、
ゆったり・ゆっくりと

深～い呼吸をしてみましょう。

いすに
座わったままでもいいです。

仰向けになった方が
よりゆったり・ゆっくりできます・・・。
普段
私たちは
あまり呼吸を
意識して
生活していませんが
リラックス効果があります。

 

深～く
息を吐くと 

自然に
息を吸うことになります。

新しい空気
きれいな酸素が
体の中に入っていきます。

 

「ゆっくり呼吸」を
自分のペースで
繰り返してみましょう。

 

体が
ゆったりと
感じられてるように  

足の先からはじめ

ふくらはぎ
膝がしら・膝の後
太もも
お尻・お臍の下（丹田）
お腹・わき腹
胸・肩・腕・手の指 

のど・口
鼻・目・眉間
額
頭部・・・と
体の力を抜いていきます。

足の先から
頭の先まで

リラックスさせましょう。

体の
一つ一つを
見つめていきましょう。

自分の体は自分で守りましょう。


　　　　　　　　ヨガ・ヨーガの呼吸法

 

ＴＶ・カンブリア宮殿でわらび座紹介

秋田県県南の
田沢湖と角館の
中間に位置する
刺巻地区に９月２日
笑いヨガで出かけました。

角館駅に車で
迎えていただき
あきた芸術村「わらび座」
温泉「ゆぽぽ」の前を通ります。

私は
「わらび座」の大ファン！！

年数回、訪れています。

８月
テレビの番組
《カンブリア宮殿》で
「わらび座」が
取り上げられていました。

小嶋会長が出演され
熱～く語っておりました。

 「わらび座」が
秋田にあることを
私はとても誇らしく思っています。
 

伝統芸能や

地域密着型の

ミュージカル劇を

上演する異色の劇団です。

 

劇団だけでなく

温泉ゆぽぽ
レストラン

地ビールの製造

ブルーベリ栽培など

多角的な経営を行い
劇団だけでなく
地域・農家も元気にしているのです。
 

今年は
秋田のすてきな女性
和崎ハルさんを
テーマとした

《ハル らんらん》が
上演されています。

出演者から
ていねいな
お礼の葉書きが届きました。