「笑いヨガ」は
本当に楽しく・元気になります。
笑いヨガ（ ラフターヨガ）は
笑いの動きとヨガの呼吸を
組み合わせたエクササイズ（体操）です。
初めての方は
「体育系、苦手なんです」
「身体がかたいんです！」
「７５歳を過ぎているんですが･･･」
「最近、笑っていないです」と話されます。
そんな時、私は
「大丈夫です。 誰にでも､出来ますよ！」
「あはははは・・・と
笑っていただければいいんです」
「笑うと楽しくなってきますよ」
「心も脳も元気になりますよ」
「ストレスも解消されます」とお伝えしています。
皆さん、笑いましょう！
「笑いヨガ」は
誰にでも簡単に楽しくできます。
笑うだけの
子どもから高齢者まで
無理なくできる健康体操です。
「笑いヨガ」は
運動が苦手な方
腰・足・膝が悪い方
ストレスを解消したい方
肩・目が疲れている方
元気になりたい方に効果があります。
笑いの動き＋ヨガの呼吸法＝笑いヨガ
笑って
心も身体も脳も元気にしましょう！
笑い・笑顔は
伝染すると言われています。
まわりに
笑いのスィッチが
入りやすい人がいると
笑える機会がグーンと増えます。
鏡細胞・ミラー細胞といって
他の人の動きを
見ているだけで
見たものと同じような
反応を脳内に起こさせる
神経細胞があるそうです。
まわりの人のしぐさを
脳内にある
鏡細胞・ミラー細胞の
センサーが感知して
無意識のうちに同じ動きにするそうです。
笑い・笑顔を
鏡細胞・ミラー細胞が
察知して笑えるようになると
多くの人が明るくなります。
子どもは遊び心を
いっぱい持っているので良く笑います。
子ども心に返って笑いましょう！
