笑って、心も脳も元気に！

「笑いヨガ」は
本当に楽しく・元気になります。

笑いヨガ（ ラフターヨガ）は
笑いの動きとヨガの呼吸を
組み合わせたエクササイズ（体操）です。

初めての方は
「体育系、苦手なんです」
「身体がかたいんです！」
「７５歳を過ぎているんですが･･･」
「最近、笑っていないです」と話されます。

そんな時、私は
「大丈夫です。  誰にでも､出来ますよ！」
「あはははは・・・と
　
   笑っていただければいいんです」
「笑うと楽しくなってきますよ」
「心も脳も元気になりますよ」
「ストレスも解消されます」とお伝えしています。

皆さん、笑いましょう！