１１月初旬
秋田ユネスコ主催の
第２４回
「外国人による日本語
スピーチコンテスト」がありました。
秋田高専からも
留学生の３人
マレーシアのハニフ君
マレーシアのシテイさん
ラオスのフビライさんが参加しました。
秋田高専
最優秀賞の
４連覇をめざし
プレッシャーの中での出場でした。
スピーチコンテストは
内容・構成力・説得力
５分以内でのスピーチ
という審査規定があります。
秋田高専の３人は
内容を５分以内にまとめ
原稿を見ないでスピーチをし
２人が 堂々の優秀賞
１人が 奨励賞に輝きました！！
３人とも、
練習の時より
本番の日が
一番いいスピーチでした。
多くの人に
秋田高専の学生たちは
「今年も 素晴らしいですね！！」
「原稿を見ないので
説得力があります」
「心に伝わってくる内容です」と
お褒めの言葉をたくさんいただきました。
３人とも本当に頑張りました。
おめでとう！！
心から祝福します！！
いつも 笑顔でいると
自分も楽しく・嬉しくなります。
笑うと
体も、内臓も元気なります。
笑いは
健康にいいです。
笑いの効果は
血糖値を下げたり
免疫力を高めたり
ナチュラルキラー細胞を増やすと
科学的にも、証明されています。
笑いヨガ作り笑いは
本ものの笑いと同じ効果があります。
笑いヨガ
ラフターヨガには
難しいヨガのポーズはありません！
サア、笑いましょう。
寒くなって来ました。
これからは
手袋が必需品になります。
手を
あたたかくする方法があります。
手だけでなく
身体にいい方法です。
手を刺激すると
血流が良くなります。
手には体にいい
ツボがたくさんあります。
手の血流を
よくするには
右手の指先で
左手の指先をつかみ
手のひらと手首をそらします。
反対側の
左手も同様に行います。
手首の
血流を良くするには
テーブルの上に
指先を自分の方に
向けて手の平を置きます。
そして、
ゆっくり・ゆっくり
伸ばしていきます。
笑いヨガでも
手を刺激して
血流をよくする
ポーズがあります。
両方の
指と指を
ぴったり合わせて
拍手をする方法です。
指を
合わせて叩くことで
平等に刺激され
血行がとても良くなります。
手の平が
暖かくなり
ポーっと赤くなります。
寒い季節に
最高のポーズです。
手をたたきましょう。
冬の紫陽花・七変化
