留学生とあやとり

最近、
「あやとり」をしたことがありますか？

脳のトレーニングにいいですよ！

秋田高専
３年生の留学生と「あやとり」をしました。

箸ではなく、橋「ブリッジ」にチャレンジ。






橋の完成

秋田高専、今週は試験です！！
留学生たち頑張って！！

来週　いい笑顔で会いましょう！！

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八郎潟町真坂・三倉鼻地区で笑いヨガ

八郎潟町真坂
三倉鼻地区の
「高齢者の心とからだの健康教室」で
笑いヨガ・ラフターヨガを実施しました。

真坂コミュニティーで
約３０名の皆さんと笑いました。



今まで和室で
高齢者の皆さんと
笑いヨガを行なう時は

「一番好きな座り方
リラックスできる座り方をして下さい」

（胡坐／体育座り／足をのばす…なんでもＯＫ）

「楽な座り方で、どうぞ」

とお話して
ずっと座ったままで
いろいろなポーズの笑いヨガをしてきました。

今回は
座っているばかりでは
足がしびれたり
ひざが痛くなったり
血行が悪くなるので
何回か
立ったり・座ったりして
ポーズを行いました・・・。

でも
ずっと　座っているのが楽な人も
立ち上がるのが大儀に思う人も・・・。

次回は、
参加者・高齢者方々の
身体に優しいリードを もっと考えなければ・・・。

椅子で行う時は
参加される方の選択に任せ
高齢者の方々の体調に合わせ
立ち上がることを進めず
「無理なく　無理なく…」と伝えています。


八郎潟町出身の
笑いヨガリーダー
後藤さんがお手伝いをして下さいました。

今日もまた
一緒に笑って下さった皆さんから
元気をいただきました。

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笑いヨガ 3年目に・・・

笑いヨガ・ラフターヨガに
出会ってから　まる２年が経ちました。

私が　初めて、
笑いヨガ・ラフターヨガを体験したのは
２００９年１０月の ラフターヨガリーダー研修会。

日本笑いヨガ協会の
とても　パワフルな高田佳子先生から
指導していただき
ラフターヨガリーダーの資格取得しました。


高田佳子先生　・　カタリア夫人　と一緒に

２００９年１１月。
笑いヨガ・ラフターヨガの創案者
医師のカタリア先生から
ラフターヨガ 笑いヨガティチャー資格を戴きました。


２０１０年１月３１日　秋田市で
初めて笑いヨガ・ラフターヨガ講座を開催。

そして、２年の間に少しずつ　
笑いヨガ・ラフターヨガの
輪・和・話が　秋田県内に広がっています。

いつでも・どこでも・だれでも
子どもから高齢者まで できることから　大好評です！！

秋田で２回
世界笑いヨガデーの大会も開くことができました。

秋田笑いヨガのリーダーさんも２８名に！！
信頼できる仲間に支えられ
笑いヨガデーＩＮ秋田も開くことができました。

秋田笑いヨガのリーダーさんと共に
笑いヨガ・ラフターヨガが秋田に広がり
元気な高齢者の多い秋田県
明るく　元気な秋田県にしたいです！！


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