笑いヨガ と 幸福感

笑いヨガ・ラフターヨガを初めてから
「笑う」ことと「健康」の関連について
より興味を持つようになりました。



自分の身体・健康は、
自分で守らなければならないと思っています。



お医者さんの新谷弘美先生の
著書 『病気にならない７つのルール』 に

①正しい食事をとる
②良い水を飲む
③適度な運動をする
④正しい呼吸をする
⑤正しい排泄をする
⑥上手に休息・睡眠をとる
⑦笑いと幸福感をもって生きる　　とあります。



「笑いヨガ・ラフターヨガ」行うことで
③適度な運動をする
④正しい呼吸をする
⑦笑いと幸福感をもって生きる　　がクリアできます。

そして、　　　
笑いヨガ・ラフターヨガ講座にいらしている多くの方から、
「笑いヨガの日は　よく眠れます」
という感想をいただいています。

⑥上手に休息・睡眠をとる　　もクリアできます。

笑いヨガ・ラフターヨガを行うことで
病気にならない生き方に一歩近づくと思います。



病気になると本人も、周りの人も悲しいです。
つらいです。

笑いヨガ・ラフターヨガで

素敵な生き方にトライしましょう！！

笑って、心も身体も元気に･･･！！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

☆　☆　☆　☆　☆

土曜日の笑いヨガ講座

女性会館主催の
土曜日コースの
笑いヨガ・ラフターヨガ教室が
９月４日・１０：３０～１２：００
アトリオン７階で行われました。



１５人で笑いました。
親子で・姉妹で・友達同志で･･･
潟上市・大館市・秋田市から参加下さいました。



笑う門に　福来たる！
笑う門に健康来たる！



ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･
笑って、免疫力高めましょう！！




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笑いヨガ講座

９月３日（金）１３：３０～１５：００
サンパル秋田
（秋田市山王・文化会館）で
「秋田笑いヨガ・けやき」　が行われました。



秋田市社会福祉協議会の
「けやき大學」の
「笑いヨガ・ラフターヨガ」の
魅力にひかれた
卒業生の有志が中心に、
毎月１回　集まっています。

３日は秋田市を中心に、
北秋田市合川町からも参加下さいました。

けやき大学のＯＧ　そして、初めての方５名
計１７名　（男性１名）で　笑いました。

　　　　

笑いヨガ・ラフターヨガ
　＆　楽しいおしゃべりタイム
があります！

今日のおしゃべりは、
酷暑・猛暑を乗り切る
ドリンク・食べ物のはなし･･･

「３人集まれば　かしまし」

１７名も集まっているので
いろいろな話題が･･･。

とても勉強になる話で、盛り上がります。



笑うこと
おしゃべりをすることで
心も身体も元気になります！！　　　　　　　

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･
笑いの輪がひろまって、嬉しく思います！


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