「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  5月8・22日 6月12・26日 7月10・24日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申し込み 018-836-7840 女性会館                                                                                         

       *第2木曜日  5月11日  6月8日  7月13日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
               2017年11月17日(金) 秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー    6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅  秋田おばこ号・矢島線」(6月)「秋田内陸線号」(10月)の 
           秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                           
   

2017年1月10日火曜日

継続は力なり


私にとって
表装
ヨガ・笑いヨガは
見えない財産になっています。

継続は力なりです。

継続
続けることの
愉しさを感じています。


お蔭で
脳も・心も・体も元気です。

特に
健康法は
習慣化することが
大事だと思っています。

無理なく
マイペースで
愉しく行なって
継続していきたいものです。

私はいつも
ヨガでも・笑いヨガでも
「自分の体は
  自分で守りましょう」
伝えています。

もう一つ
伝えることが
「ゆるやかに
 ~ながらで
  行ないましょう」です。

いろいろな
「~ながら」があります。

テレビを見ながら
バスを待ちながら
体にいいことをしましょう
と話します。

テレビの
CMタイムは
私の健康タイムと
思って下さいと伝えます。

CM20秒・30秒
スポットの間に
体を動かしましょう。

無理なく
自分の体は
自分で守ることを
心にとめながら
継続していきましょう。

体を動かす楽しさ
体を動かす良さ
続けましょう。

2017年も
継続を意識して
ゆるやかに頑張ります!
   
   表装、7年前の作品です。

      母のエジプト土産を表装しました。

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