何もいりません。笑うだけです。

「ヨガマットは、必要ですか？」　
「服装は
　　どのような服装がいいですか？」
「何か必要なものがありますか？」

　笑い(ラフター)ヨガの
　講演＆実技依頼時に
　多くの方から質問があります。

　私も、初めは　
「笑い（ラフター）ヨガ」が
　どのようなものか
　まったく 想像できませんでした！

　身体を柔らかくする
　ヨガのイメージが強く
　笑いながら、どうやって
　ヨガをするのだろうと思っていました。

　
「笑い（ラフター）ヨガ）」の
「笑い」は 【笑いの体操】
「ヨガ」は 【呼吸法】の意味です。


「笑いの体操」＋「呼吸法」で　
「笑い（ラフター）ヨガ）」・・笑うだけです！
　私の講座・講演では
　ヨガマットは使いません。
 　　　
　服装は
   動きやすければ何でもＯＫです。
　できれば、スラックスがいいです。

　履き物も、ズックでなくていいです。
　履き慣れたモノでいいです。

　
　笑うと喉が渇きますから
　水を持参下さるようにお伝えしています。

　他には何もいりません。

 　笑い（ラフター）ヨガは
「あははは・・・」と笑うだけです！

　
　子どもから大人まで楽しめます。

　どうぞ、一度 トライしてみて下さい。