笑うことは有酸素運動

寒い季節、「笑いヨガ」が人気あります。

秋田は農業県。
外の仕事ができない季節に
講座の依頼が圧倒的に多いです。

笑うことは有酸素運動と言われています。

運動らしい
運動ではないのですが
笑うことで呼吸が伴うので
「運動をした～」という快さがあります。

好評の理由には
雪の中に埋もれる時期
運動不足になりがちですが
楽しく笑いながら、身体を動かし
心も身体も脳も元気になるからです！

笑いましょう！！