男鹿市で笑いヨガ

男鹿市の保健福祉センターで
１月１５日（日）
笑いヨガ　ラフターヨガを行いました。
健康について
勉強している１０名の皆さんと笑いました。



笑いヨガで
「身体が　温かくなりました」
「身体が　軽〜くなりました」
「毎日笑うようにします」等など
嬉しい感想を　たくさんいただきました。

男鹿市健康保健事業　メタボ対策で

健康について真剣に向き合っておられました。

昨年の７月から　
ダイエットをめざして　
６キロ減の方・２桁減の方も・・・



     「５００カロリーのメニュー」　おいしく　いただきました

笑って
心と身体を元気にすること
そして、
日々の 「食」を　考えることも　大切です！！

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