笑いヨガ ラフターヨガって・・・

笑いヨガ・ラフターヨガ講座・講演依頼時に

◆ヨガマットは、必要ですか？　

◆服装は？　　　　

と、担当の方々から　質問されます。

私も、初めは　
「笑いヨガ・ラフターヨガ」が
どのようなものか、想像つきませんでした！！



◇ヨガマットは
私の　体験講座や短期講座では　使いません。

「笑いヨガ　ラフターヨガ」の
「笑い」は「笑いの体操」（エクササイズ・動き）
「ヨガ」は「呼吸法」

「笑い」＋「呼吸法」　で　
「笑いヨガ　ラフターヨガ」です。

普通の「ヨガ」のイメージではないです。

「笑う」だけです！

　　　

◇服装は

動きやすい服装であれば　なんでもいいです。

できれば、スラックスが　いいです。

履き物も、
転ばない　履き慣れたモノがいいです。　



ただ、笑うと喉が渇くので
「お水を　持参下さい」　と　お伝えしています。



特別　難しいことは　ありません・・・！！

笑いヨガ・ラフターヨガは
「あははは・・・」　と言えれば　大丈夫です！！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ・・・

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