あなたの ストレス解消法は?
おいしいものを食べる
おしゃべりをする
映画をみる ・ 運動をする
寝る ・ ショッピングをする ・・・
十人十色 ・ 百人百様 いろいろあると思います。
ちょっと 立ち止まって
別の角度から、 自分をみることも 大事です。
きっと 気づかない自分が 見えてきます。
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最近の 私の ストレス解消法は
1番目は 「秋田笑いヨガ・ラフターヨガ」で笑うこと
2番目は 「お風呂タイム」
3番目は 「好きなDVDタイム」
4番目は 「睡眠・ごろごろタイム」
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笑いヨガ・ラフターヨガで 大笑い
ふわっと ほわっと ・・・
前向きに プラス思考で ・・・
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