心も身体も柔らかく

「笑いヨガ・ラフターヨガ」を
始めたのは２００９年１０月。

７ヶ月前。

「ヨガ・ヨーガ」を始めたのは
１９９５年。

１５年前。



肩こりがひどく、
肩から背中にかけて
常に岩盤が乗っている状態。

子どもが小さい時には、
背中に上がって
もらっていましたが、
大きくなると
重みで骨が壊れそうなり、断念･･･。

ある時、
「自分の身体は
　　自分で守らなければ」と目覚めました。

幸いなことに
母が、ヨガの先生をしていました。
(今も、現役のバリバリです）

それから、母のもとで修行を･･･。

「ヨガの先生が一番身近かにいたのに･･･」

「もっと、早くやれば良かった」と後悔しました。

母　曰く
「やろうという心・気持ちと
身体が一緒にならなければ難しい･･･」と。

確かに、
ヨガは身体にいいと頭で知っていました。

でも、
忙しい･･･
時間があれば眠っていたい！
休んでいたい･･･
サボるのが　大好き人間の私は
たくさん・たくさん口実を付けていました。

はじめは、
なかなか、効果が見えません。

母　曰く

はじめから、柔らかい人はいない。

３日・３ヶ月・３年･･･と。

確かに、サボると身体がわかるのです。

出来ていたことが、出来なくなり
「イタァータター」と硬くなるのがわかるのです。

ヨガ・ヨーガをしてない時は、
日々、「硬いも痛い」も
わからないで過ごしていました。

でも、
一度「硬い・痛い」を知ると
自分の身体を、
もっと、優しくして
あげなければと思うのです。

硬～いからだが
少しずつ、柔らかく･･･。

そして、インストラクターに･･･。


私の師匠
母のヨガ・ヨーガ先生は
宮城県仙台市から
指導に入らしていた永沼先生。

そのまた上の先生は
インドのカシュナーダ先生。

私の
笑いヨガ・ラフターヨガの先生は
東京の日本笑いヨガ協会　高田佳子先生。

そのまた
上の先生は
インドの医師・カタリア先生。



インドに縁があります！

いつか、インドに･･･。

心も身体も
柔らかく・まぁ～るくをモットーに
ヨガ・ヨーガも笑いヨガ・ラフターも頑張ります！

“ＰＲです”

母のヨガ・ヨーガ教室
(一人でも多くの人が
元気になって欲しいと･･･指導しています)　

旭南コミュニテーセンターで

①毎週月曜　１９：３０～２０：４５
　
②毎週金曜　１０：３０～１１：４５　　　　　
　　どちらも　一ヶ月４回で￥１０００です！

私のヨガ・ヨーガ教室
①ナイトヨガ　　１８：３０～２０：００　
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