ゴースト血管

 

毛細血管は

年齢と共に

減っていくと言われています。

血液の流れが

全くない血管のことを

【ゴースト血管】と

呼ぶそうです。

血液の流れが

とどこおると

肌や身体中の細胞が

酸素＆栄養不足になり

肌がたるんだり

シミなどが

できやすくなるそうです。

さらに

【ゴースト血管】で

こわいのは身体に

大きな影響を与える

心筋梗塞、脳梗塞等です。

毛細血管を

おろそかにできないです。

毛細血管を

増やすには運動は必須です。

激しい運動は

活性酸素を生み出し

逆に毛細血管にダメージを

与えてしまうそうです。

無理なく行う

笑いヨガの

適度な動き＋呼吸法は

有酸素運動に繋がります。

笑って

毛細血管を元気にしましょう。

笑って

心も体も脳も

元気にしましょう。

離れるが勝ち

 

悩まないで下さい！

つらい時は

無理して学校に

行かなくてもいいですよ。

価値観の違う人に

合わせようと

しなくていいですよ。

価値観が違う人と

無理して

話していても

楽しくないでしょう。

気分も良くないと思います。

そういう人とは離れて下さい。

自分を大切にすべきです。

離れるが勝ちです。

元気な体をづくり

スポーツの秋です。

 

健康のために
「ゆったりヨガ」と

「笑いヨガ」をお進めます。
 

自分の体は
自分で守る時代です。

自分の健康も
自分で守る時代です。

自分の体のために

いいことしましょう。

体のかたい人。

運動の苦手な人。

ちょっと

体を動かしてみたい人。

疲れを取りたい人。

そのような方に

「ゆったりヨガ」を

お進めします。

 
自分にあわせ
無理なく
無理なくの
ゆっくりとした動きの

【ゆったりヨガ】を
してみませんか？

年齢に関係なく
高齢の方も
安心してできる
ポーズ・動きを
組みたててお伝えしています。

年齢の高い方々も

無理なく行なっています。

９０代～

３０代の方々が
自分のペースで

体を動かしています。

ゆったりヨガの
ポーズと呼吸法で
元気な体をつくりましょう。

ゆったりヨガ＆

笑いヨガで

心と体と脳を

元気にしましょう。