３０年ちかく
【GABA】を意識して
とり入れています。
GABAは
γ-アミノ酪酸
Gamma-Amino Butyric Acid
の略称です。
人・動物・植物の体内に
存在する天然のアミノ酸 。
脳や脊髄に多く
興奮性の神経伝達物質
グルタミン酸等を
抑制する役割を持ち
不安や緊張を和らげ
リラックス状態を
保つことができます。
GABAは
交感神経の
過剰な活動を抑え
副交感神経を活性化し
緊張やストレスを
軽減させます。
血圧の安定や
自律神経の調整
免疫力維持にもなります。
私はGABAを
発芽玄米や
抹茶入りギャバ茶で
とっています。
自分の健康は
自分で守らなければ...。
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