自分の健康は自分で守りましょう！

令和２年１月１１日
もう１１日が過ぎました。

「早いなぁ」と感じています。

１月７日から
笑いの５連チャンです。

昨年は
約３００日
笑い講座に出かけました。

１２月には
１日４回という日
３回という日が多くありました。

そのせいか
とうとう年末に
声がかすれて（？）しまいました。

喉を
酷使したこと
暖房が入って
室内が乾燥していることが
考えられます…。

数日間
ガラガラ声？
カラカラ声？
…だったことで
「晴美先生、
　　カラオケのし過ぎ…？」
「恋わずらい⇒声わずらい」
と、からかわれたり・・・。

みなさんが
とても、心配して下さいました。

そして
いろいろ
アドバイスを戴きました。

大根を
サイコロ切りや
うす切りしたものに
蜂蜜を入れて置いて
出てきたエキスを飲む方法。

１００％の
パイナップルジュースを飲む方法。

梨を蒸して食べる方法。

煮つめた
きんかんを食べること。

教えて戴いた方法
全てを取り入れてみました。

お蔭で回復できました。

みなさん
ありがとうございました。

パイナップルは
ジュースも
飲みましたが
生パインナップルも食べました。

梨もそのまま食べました。

蒸すこともしましたが
電子レンジでチンもしてみました。

とにかく
いいこと何でも
取り入れています。

自分の体は
自分で守りましょう！

自分の健康は
自分で守ることを
モットーとしています。

みなさんも
声を大事にしましょう！ 

雪のない冬

２０２０年の
「小寒」は
１月６日（月）事始めの日...。

暦の上で
本格的な
寒さに突入するはず…。

でもでも
２０２０年は
嬉しいことに雪が
例年より少ないのです。

冬は毎年
雪に悩まされます…。

雪が消える
３月上旬まで
耐える時期ですが
今年はちょっと違います。

厳しい寒さも
大変な雪かきも
笑うことで
ストレス発散してきたのですが…。
 
今年は、楽をしています。

 

笑顔になりましょう！

秋田市飯島の
【緑ヶ丘病院】の
ディケアで
毎月２回笑っています。

１月２日はお休み。

ということで
１月は１回のみです。

子年初の笑いは
１月１６日（木）午後からです。

１８回目になります。

回を重ねるごとに
素敵な笑顔になってきています。

みんな、
だんだん明るくなっています。

少しずつ
前向きになって
きているように思います。

前向きになること
プラス思考は
意識して作られる場合と
笑顔でいることで
できる場合があると思います。

心も・体も・脳も
笑顔で笑って
前向きになって欲しいです。

なかなか
笑いの輪に
入って来れない人もいます。

でも、
遠くから
見ていた人が
自ら椅子をもって
笑いの輪の中に
入ってきてくれると嬉しいです。

笑顔になりましょう。

たくさん、笑いましょう。

そして、元気になりましょう！