ボーっと生きています

昭　平　令
貫き
ボーっと
生きています

家の近くの
お寺の山門前の言葉です。

心に響く言葉が
いつも掲げられています。

時季によって
言葉が変わるので
お寺の前を
通るのが楽しみです。

 「ボーッと
　生きてんじゃねーよ」と
ＮＨＫの番組で
５歳の女の子
チコちゃんが
強烈な言葉を発します。

 「ボーッと
　生きてんじゃねーよ」は
２０１８年の
流行語大賞の
トップテンに選ばれた言葉です。

多くの人に
注目された言葉です。

 「ボーッと
　生きてんじゃねーよ！」と
　叱られないように
　しっかり生きなければと
思います。

時には
「ボーっとしていてもいい」と
思います。

リラックスが大事です。

杜ゼミ、３月までお休みです

今年は
青空のもとで
笑う機会が
１１月まで数回ありました。

秋田の
これからの時季は
外で笑うのは厳しいです…。

次回は
雪が消えた頃
２０２０年３月１５日（日）です。

むつみ造園の
グリーンサムの杜で
２０２０年、また笑いましょう。

杜ゼミを
企画下さった
むつみ造園の
佐々木会長に感謝です。

一緒に
笑って下さった
多くの笑い仲間に感謝です。

インフルエンザにかからない方法

冬でも
朝起きたら
窓を開けて
部屋の中に
「新鮮な空気を…」と言われて
育ちました。

ヨガを
やるようになって
部屋に新鮮な空気を
入れるということは
部屋の中にいる人に
朝のきれいな空気を吸わせる
ということに気づきました…。

そして
冬は特に
ゆっくり鼻から
きれいな空気を吸い
ゆっくり鼻から
出すことを心がけています。

インフルエンザや
風邪のウィルスが
空気中に多い時期は
鼻から吸って
鼻から吐く方法の【鼻呼吸】が
効果的です。

そのおかげか
インフルエンザに
かかったことがありません。

【鼻呼吸】を
ゆっくり・ゆっくりすると
鼻毛や鼻の免膜が
加湿器・空気清浄機の
役割をしてくれるそうです。

口呼吸は
喉から
ウィルスに感染する
リスクが高いと言われています。

きれいな
空気を入れる
【鼻呼吸】を意識して
インフルエンザや
風邪のウィルスに
負けない体づくりをしましょう。